اگر هنگام صبح با سختی از خواب بیدار می شوید و با تمام وجود آرزو می کنید که کاش یک ساعت دیگر را می توانستید در تختخواب خود سپری کنید، راهکاریی وجود دارد که می تواند به سحرخیزی شما کمک کند.
کد خبر: ۱۰۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۱
محققان می گویند؛
به گفته محققان، افرادی که به طور منظم ورزش می کنند و خواب شبانه کافی دارند کمتر در معرض ریسک بروز سکته هستند.
کد خبر: ۱۰۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۱
یک دستیار تخصصی طب سنتی مطرح کرد:
یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران نکات مفید درباره ورزش کردن را تشریح کرد و گفت: ورزش در فصل زمستان ضرورت بیشتری دارد.
کد خبر: ۱۰۰۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۴
محققان می گویند؛
طبق یافته جدید محققان، ورزش کردن بیش از حد می تواند سلامت قلب را به خطر اندازد.
کد خبر: ۹۶۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۶
مطالعات جدید نشان می دهد افراد دچار بیماری های قلبی که بیش از حد می‌نشینند، حتی در صورتی که به طور مرتب ورزش کنند، وضعیت سلامت بدتری نسبت به بیمارانی دارند که فعالتر هستند.
کد خبر: ۹۴۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۷
ویارویی با هوای سرد تأثیری مشابه با ورزش کردن بر روی بدن دارد،
کد خبر: ۹۴۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۶
وقتی که به فصل سرد سال می‌رسیم امکان سرماخوردگی نیز بیشتر می‌شود، در این شرایط خیلی از ورزش کاران واقعاً دوست ندارند ورزش را ترک کنند اما آیا از نوع ورزش ی که می‌خواهند انجام دهند آگاه هستند که تأثیر منفی بر بیماری دارد یا خیر؟ در این مطلب با مجله علم ورزش همراه شوید تا شما را با بهترین و بدترین تمرینات ورزش ی هنگام سرماخوردگی آشنا کنیم.
کد خبر: ۹۴۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۶
ورزش کردن علاوه بر درمان افسردگی، در توانبخشی و هماهنگی عصبی عضلانی در بعضی از انواع فلج‌ها مؤثر است.
کد خبر: ۹۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۴
برنامه‌هاي زيادي وجود دارد كه مي‌تواند وضعيت حافظه، دامنه توجه و تمركز شما را بهبود ببخشد. مطمئنا شما هم برنامه‌ها و وب‌سايت‌هايي را ديده‌ايد كه براي بهبود در توانايي‌هاي شناختي مغز طراحي شده‌اند. اما بعضي از مطالعات نشان داده‌اند كه تاثير ورزش هاي جسماني بر توانايي‌هاي شناختي مغز به طور چشمگيري بيش از انجام ورزش هاي ذهني است.
کد خبر: ۹۲۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۵
سخنگوی اداره کل آموزش و پرورش شهر تهران گفت: به دلیل غلظت بیش از حد ذرات معلق و شرایط ناسالم برای گروه های حساس، هر گونه فعالیت ورزش ی در مدارس این شهر تا بهبود وضعیت کیفی هوا ممنوع است.
کد خبر: ۹۱۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۶
خروپف یک مشکل شایع است که می‌تواند بر اثر خستگی بیش از حد در طول روز یا بر اثر مشکلات سلامتی و تنفسی باشد که می توان با 6 حرکت ورزش ی آن را درمان کرد.
کد خبر: ۹۱۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۶
کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین مراحل در هر رژیم تناسب اندام است و به همین دلیل برای کوچک کردن شکم تان بهتر است به این چند توصیه گوش کنید.
کد خبر: ۹۰۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۴
کم تحرکی و بی‌تحرکی امروزه یکی از مشکلات اساسی جوامع بشری است که معضلات متعددی از جمله چاقی و افزایش وزن را برای ما به ارمغان می‌آورد.
کد خبر: ۸۸۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۲
تب لاغري و تناسب اندام چند سالي است به يكي از دغدغه‌هاي افراد به‌ويژه در گروه‌هاي سني نوجوانان و جوان تبديل شده است.
کد خبر: ۸۸۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۱
افراد همسن از نظر سلامت قلبی متفاوت هستند. این تفاوت در کجاست؟ پاسخ این است عده‌ای، عوامل خطرساز قلبی را می‌شناسند و در راستای محافظت از قلب‌شان از سبک زندگی سالم پیروی می‌کنند.
کد خبر: ۸۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۷
درآمدهای ورزش ی بدون شک در زیر مجموعه اقتصاد گردشگری تعریف می شود و توسعه اقتصاد منطقه ای را به همراه دارد ولی متاسفانه در ایران به این مساله نگاهی جامع نشده است با این اوصاف انتظار می رود به مساله گردشگری ورزش ی و درآمد زایی آن به صورت جدی و علمی نگریسته شود تا ازین فرصت مهم برای ایجاد اشنغال و توسعه اقتصادی در کنار هیجانات ورزش ی بهره گرفت.
کد خبر: ۸۷۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۵
سرپرست استقلال با بیان این که تیمش باید با تیم امید همکاری داشته باشد، گفت که مشکل ریوالدو و تیمش حول بدون خانه بودن او می‌چرخد.
کد خبر: ۸۶۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۰
تیم فوتبال آکادمی کیا که با همکاری باشگاه دنیلی درتورنمنت نروژ شرکت کرده بود توانست به پیروزی های حیرت انگیز و پر گلی دست یابد. این تیم در گروه سنی زیر 11 سال مقام قهرمانی نروژ کاپ را کسب کرد و در رقابت با یک گروه سنی بالاتراز خودش یعنی 11 تا 13 سال مقام نایب قهرمانی را از آن خود کرد.
کد خبر: ۸۴۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸
دوران بلوغ، بارداری و شیردهی از جمله هیجان انگیزترین تغییراتی است که در بدن هر زنی اتفاق می افتد و کمتر خانمی را می توانید پیدا کنید که از این تغییرات ناراضی باشد.
کد خبر: ۸۰۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۰
بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد.
کد خبر: ۷۷۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۵