از نمک دوری کنید، سدیم موجود در نمک باعث می‌شود مایعات بیشتر در بدن بمانند و حجم مایع خون افزایش یابد.
کد خبر: ۱۵۰۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۲
هدف افراد زیادی از انجام ورزش کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این یک حقیقت است که همه ورزش ها باعث کاهش وزن نمی‌شوند در صورتی که بخواهیم وزن کم کنیم باید هر ورزش را زیاد انجام دهیم.
کد خبر: ۱۵۰۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۲
بررسی‌ها نشان می‌دهد فعالیت جسمی بهترین روش برای مقابله با خستگی ناشی از بیماری سرطان است.
کد خبر: ۱۵۰۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
یک فوق تخصص غدد گفت: انسولین نباید همیشه در یک نقطه از بدن تزریق شود؛ چراکه این اقدام موجب جمع شدن انسولین زیر پوست شده و کارایی لازم را نخواهد داشت.
کد خبر: ۱۵۰۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان گفت: احتمال ابتلا به دیابت در افرادی که قند خونشان پس از صرف غذا کاهش پیدا می‌کند، بیشتر است.
کد خبر: ۱۵۰۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
بعضی از ورزش کاران حرفه‌ای دچار حمله قلبی می‌شوند. این افراد آمادگی جسمانی بالایی دارند و مشکلات قلبی آنها این سوال را ایجاد می‌کند که آیا ورزش کردن خطرناک است؟
کد خبر: ۱۴۹۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
راه‌هایی برای افزایش کارایی ورزش وجود دارند که بعضی از آنها عجیب و غیر معمول هستند. با این حال موثر بودن آنها از سوی متخصصان ورزش تایید شده است.
کد خبر: ۱۴۹۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
با افزایش سن انسان، سیستم ایمنی بدن نیز به واسطه پیری سلول های T، افت عملکرد خود را تجربه می کند و از این رو، نسبت به هر چیزی از سرماخوردگی تا سرطان آسیب پذیرتر خواهید شد.
کد خبر: ۱۴۹۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
امروزه بزرگ ترین مشکل مردم افسردگی و اضطراب است. مشکلی که در زمان کوتاهی بخشی از خود شما می شود. البته خیلی ها که با مشکل افسردگی و اضطراب زندگی شان فلج شده بود توانسته اند به نحوی این مشکلات را رفع کرده و آرامش را به زندگی برگردانند. ابرهای تیره افسردگی کم رنگ شده و بار سنگین اضطراب سبک تر. آن ها از این ۳ روش برای شروع استفاده کرده اند. خوبی این ۳ روش سادگی آن هاست که هیچگونه عوارضی ندارد و این ویژگی باعث می شود راحت تر به آن ها متعهد شوید.
کد خبر: ۱۴۹۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
با وجود ورزش منظم و خوردن غذاهای سالم، بسیاری از ما در از دست دادن وزن تجربه موفقی نداریم.
کد خبر: ۱۴۹۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
بیماری مزمن کلیوی یک بیماری طولانی مدت است که معمولا تا زمانی که به مرحله پیشرفت نرسد، علائم خاصی ندارد. با این حال در مراحل اولیه توسط آزمایش خون و آزمایش ادرار می توان آن را تشخیص داد.
کد خبر: ۱۴۹۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
رییس دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی و فلوشیپ علوم اعصاب، فعالیت بدنی را یکی از راه های برای فعال نگه داشتن مغز بزرگسالان و میانسالان و ارتقای توانایی مغزی آنها ذکر کرد.
کد خبر: ۱۴۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
ورزش کردن اثرات چاقی در ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و احتمال گرفتن عروق در افراد میانسال و سالمند را کمتر می‌کند.
کد خبر: ۱۴۹۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
بسیاری از افراد از اینکه ورزش می‌کنند اما نتیجه‌ای نمی‌بینند شکایت می‌کنند. آنها نمی‌توانند به اهداف خود برسند بنابراین انگیزه خود برای ورزش را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۱۴۸۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۲
صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی می تواند یک عارضه اجتناب ناپذیر باشد.
کد خبر: ۱۴۸۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
تمرین ورزش ی که 12 هفته به طول بیانجامد می‌تواند در جلوگیری از کاهش کارایی شناختی بعد از سکته موثر باشد.
کد خبر: ۱۴۸۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
ورزش راهی مناسب برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی است. زندگی ساکن خطر نارسایی قلبی را به همراه دارد. در صورتی که بدن ورزیده‌تر باشد اکسیژن‌رسانی از طریق قلب به ارگان‌های مختلف بهتر انجام می‌شود.
کد خبر: ۱۴۸۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۹
رئیس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران افزود: با ورزش های مناسب و تغذیه صحیح و اصولی، کاهش وزن و کمتر کار کشیدن از مفاصل می‌توان از شدت آرتروز جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۴۸۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۹
دویدن یکی از بهترین راه‌های ورزش کردن است. این ورزش با طبیعت بدن همخوانی دارد و قسمت‌های مختلف بدن را به فعالیت وامی‌دارد. دویدن همچنین یک ورزش هوازی است که به کارایی قلب و عروق کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۷۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
دیابتی‌ها برای کاهش خطر آلاینده‌ها در روزهای آلوده به انجام برخی فعالیت‌ها و تناول‌کردن برخی از خوراکی‌ها توصیه شدند.
کد خبر: ۱۴۷۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳