مزایای ورزش منظم برای سلامت کلی بدن شناخته شده است، اما یک دلیل دیگر که می تواند شما را به این امر سوق دهد این است: کاهش خطر ابتلا به 7 نوع سرطان ترسناک!
کد خبر: ۱۴۲۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
استراتژی‌های موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمی‌شوند. تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.
کد خبر: ۱۴۲۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
پرورش عضلات و تغذیه مناسب می‌تواند اثرات بیماری مالاریا را از بین ببرد.
کد خبر: ۱۴۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
آیا شب‌ها عادت به دیر خوابیدن دارید و صبح‌ها دیر از خواب بلند می شوید؟ اگر چنین است پس باید بدانید که ساعت بدن شما کاملاً تغییر پیداکرده است و به تنظیم مجدد نیاز دارد.
کد خبر: ۱۴۲۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
کریستیانو رونالدو، از زمانی که در تیم منچستریونایتد بازی می‌کرد تاکنون تغییرات فیزیکی زیادی داشته است و آمادگی جسمانی او به نسبت آن روزها بسیار افزایش یافته است. او با روش‌های خاصی به این آمادگی رسیده است.
کد خبر: ۱۴۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
محققان در جریان مطالعه ای متوجه شدند که موکول کردن تمام فعالیت های ورزش ی به یک یا دو روز تعطیل آخر هفته، تقریبا به اندازه ورزش کردن در تمام روزهای هفته، بر سلامتی موثر است.
کد خبر: ۱۴۱۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۲
پژوهشگران کشور مطالعاتی را در فاز آزمایشگاهی در زمینه استفاده از ورزش به منظور بازتوانی شناختی برای درمان اعتیاد در دستور کار دارند و این طرح در حال حاضر بر روی مدل‌های حیوانی در حال انجام است.
کد خبر: ۱۴۱۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۹
یک استارتاپ به نام "Prevent Biometrics" موفق به توسعه یک گارد دهانی مجهز به حسگر شده که ضربات و آسیب‌های ناشی از ورزش به سر را در زمان واقعی تشخیص داده و به صورت آنی هشدار می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۰۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۷
اختلالات شناختی و آلزایمر به دلیل شیوع بالا به یکی از مهمترین دغدغه های جامعه پزشکی تبدیل شده است؛ همانطور که کاهش وزن، کلسترول و فشار خون برای داشتن بدنی سالم ضروری است، سلامت مغز به عنوان فرمانده بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۱۴۰۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۵
برای اینکه با سرعت بیشتری وزن کم کنیم نیاز به گذراندن ساعت‌ها در باشگاه ندارید. می‌توانید نوعی برنامه غذایی و ورزش ی خود را تنظیم کنید تا سرعت کالری سوزی افزایش یابد و روزانه کالری بیشتری بسوزانید.
کد خبر: ۱۴۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۴
یک مطالعه جدید نشان داده که ورزش در واقع می تواند مغز را جوان نگه دارد و با زوال آن مبارزه کند.
کد خبر: ۱۴۰۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
تمرینات قلبی عروقی با حداکثر اثربخشی و ایمنی برای سه عامل تعداد، شدت و مدت زمان انجام ورزش طراحی شده اند. این نوع تمرینات نیاز به یک دوره گرم کردن قبل از وارد شدن به فاز شدت و یک دوره سرد کردن بدن بعد از اتمام آخرین حرکت دارند.
کد خبر: ۱۴۰۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
گاهی اینقدر مشتاق ورزش هستیم که بدون گرم کردن، مستقیم به سراغش می رویم. شاید گرم کردن به نظر خسته کننده بیاید و ممکن است آن را زمانی مهم ببینید که می توانست به کالری و چربی سوزی بگذرد. بنابراین شاید تعجب کنید اگر بدانید در طول گرم کردن نیز چربی سوزی می کنید.
کد خبر: ۱۴۰۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
افرادی که به ورزش کردن اهمیت زیادی می‌دهند پس از به اتمام رسیدن ورزش مواد غذایی خاصی مصرف می کنند تا بدنشان بازسازی شود. به گفته کارشناسان ترمیم باید پس از 15 دقیقه و طی 2 ساعت انجام گیرد. اما چه موادی را نباید بعد از ورزش کردن مصرف کرد؟
کد خبر: ۱۴۰۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
یک فوق تخصص خون و سرطان بالغین گفت: افراط در مصرف گوشت قرمز، عامل بروز برخی سرطان‌های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ است.
کد خبر: ۱۴۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
یکی از اصلی‌ترین دلایل تشکیل تومور در بدن به ویژه سرطان‌های گوارش تغذیه ناسالم است که این موضوع باید علت‌یابی شود.
کد خبر: ۱۳۹۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
با ورود به ماه های زمستان ارتباط بین کلسترول بالا و بیماری کبد چرب بیشتر آشکارمی شود. سطح کلسترول در طول ماههای زمستان بیشترین میزان و در طول ماه های تابستان کمترین است.
کد خبر: ۱۳۹۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
یک متخصص پوست و مو گفت: برای جلوگیری از آسیب به پوست در زمان انجام نرمش و ورزش از لوازم آرایشی و کرم ضدآفتاب استفاده نکنید.
کد خبر: ۱۳۹۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۸
فشار خون بالا ارتباط نزدیکی با عدم فعالیت بدنی دارد و این در حالی است که ورزش می تواند به پایین آورن فشار خون در افراد مبتلا پرفشاری خون کمک کند.
کد خبر: ۱۳۹۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۷
مطالعات جدید نشان داده است که ورزش باعث بهتر شدن حافظه کوتاه مدت می‌شود.
کد خبر: ۱۳۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶