داشتن استرس هم خوب است و هم بد، اما می‌توانید با کنترل آن در طول روز و در محل کار علاوه بر حفظ سلامت روحی و جسمی به موفقیت و پیشرفت شغلی هم دست یابید.
کد خبر: ۱۵۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود.
کد خبر: ۱۵۴۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
شادابی بیشتر با ورزش گروهی
رئیس مرکز تحقیقات تکنولوژی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به عوارض گریزناپذیر زندگی ماشیتی امروزی که مردم را به سمت کم تحرکی، چاقی و افزایش ابتلا به بیماری ها سوق داده است، بر لزوم پیشگیری از این عوارض از طریق ورزش به ویژه ورزش های گروهی تاکید کرد.
کد خبر: ۱۵۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۱
طبق گزارش منتشر شده در مجله تخصصی قلب، ورزش با احتمال نجات یافتن افراد بعد از سکته قلبی در ارتباط است هر چقدر میزان ورزش کردن بیشتر باشد احتمال زنده ماندن نیز افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۵۴۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
برای گرفتن نتیجه بهتر از ورزش 9 توصیه را رعایت کنید.
کد خبر: ۱۵۴۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۹
بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سئوال به بررسی تجلی ژن در بافت چربی پرداختند.
کد خبر: ۱۵۳۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸
راه‌هایی برای تشخیص اثرگذاری ورزش وجود دارد که طبق آنها می‌توانید متوجه شوید که ورزش ی که انجام می‌دهید برای شما فایده دارد یا خیر.
کد خبر: ۱۵۳۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
اصلاح سبک زندگی غلط از جمله کم تحرکی و رژیم غذایی نامناسب، ضمن حفظ سلامتی و تندرستی سبب زندگی بانشاط و شاداب می شود.
کد خبر: ۱۵۳۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶
طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.
کد خبر: ۱۵۳۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶
محققان معتقدند وزن فرد ممکن است بر خطر بروز سردردهای میگرنی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۵۳۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۵
رئیس انجمن علمی جراحان ارتوپدی ایران گفت: بیمارانی که تحت جراحی زانو قرار می گیرند، نباید فعالیت های بدنی خود را متوقف کنند بلکه باید با تغییر و ملایم کردن آنها، به فعالیت های خود ادامه دهند.
کد خبر: ۱۵۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۰
چربی خون و بیماری‌های ناشی از آن یکی از دلایل اصلی بروز مرگ و میر در جهان است که با رعایت نکاتی می‌توان از ابتلا به آن خودداری کرد.
کد خبر: ۱۵۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۰
نتایج مطالعه ای که در نشریه وال استریت ژورنال منتشر شد، نشان می دهد که مطالعه می تواند به بهبود مجموعه سه گانه هوش - هوش عاطفی، هوش متبلور و هوش سیال کمک کند.
کد خبر: ۱۵۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
حملات هراس یا اضطراب می توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت های خاصی از بدن منجر شود.
کد خبر: ۱۵۲۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۷
کارگردان فیلم «یاس های وحشی» گفت: قصد دارم با ساخت فیلم «چشم اژدها»، تولید آثاری با موضوعات ورزش ی را احیا کنم.
کد خبر: ۱۵۲۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
جلسه دفاع جمهوری اسلامی ایران از گزارش مقدماتی خود به کنوانسیون حقوق افراد دارای معلولیت دوم و سوم فروردین ماه سال 96 در ژنو برگزار شد و زهرا نعمتی به عنوان نماینده ورزش معلولان ایران در این جلسه شرکت کرد.
کد خبر: ۱۵۲۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
دو ساعت و نیم ورزش در طول هفته با افزایش سلامتی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا پارکینسون کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۵۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
با رسیدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا ورزش کاران می‌توانند تغییراتی در برنامه ورزش ی خود ایجاد کنند که ورزش آنها متناسب با این فصل باشد. با تغییر فصل احتمال کم شدن انگیزه برای ورزش بیشتر می شود. می‌توان با روش‌های مختلف بدن را با شرایط سازگار کرد تا عادت‌های ورزش ی کنار گذاشته نشود.
کد خبر: ۱۵۱۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
ورزش و تحرک بدنی همراه با رعایت اصول صحیح تغذیه نقش مهمی در بهبود شیوه زندگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و انواع سرطان دارد.
کد خبر: ۱۵۱۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
شکلات می تواند به تقویت سطوح انرژی پیش از ورزش ، افزایش نیرو در زمان جلسات تمرینی شدید، و کاهش درد پس از انجام تمرینات ورزش ی کمک کند.
کد خبر: ۱۵۱۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۹