هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می‌آید که چه ورزش ی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آنها باید چقدر باشد.
کد خبر: ۱۶۲۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش روزانه تمرینات ورزش ی می تواند به بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن کمک کند تا خستگی کمتری احساس کنند و حس بهتری داشته باشند.
کد خبر: ۱۶۲۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۳
مطالعات مختلف نشان داده که ورزش نکردن باعث ایجاد بیماری‌های مزمن همچون دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۱۶۱۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
با توجه به مطالعات سال ۲۰۱۴ بیش از ۱۰ درصد بزرگسالان بالای ۵۰ سال، پوکی استخوان را تجربه می کنند. با این حال نمی توان گفت این بیماری بخش غیر قابل اجتناب از دوران پیری است.
کد خبر: ۱۶۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
به گفته محققان برزیلی، نوشیدن قهوه قبل از ورزش به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۱۶۰۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحر خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می‌شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش پیدا کرده و در نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند. این مساله باعث می‌شود که به مرور سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن شما پایین بیاید و در نتیجه روند کاهش وزنتان مختل شود.
کد خبر: ۱۶۰۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
در ماه رمضان برنامه ورزش ی و برنامه تغذیه باید طوری باشند که به بدن فشاری وارد نکنند و بدن بتواند از فایده ورزش بهره‌مند شود.
کد خبر: ۱۶۰۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۷
بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن باعث از بین رفتن چربی استخوان‌ها می‌شود و می‌تواند در افزایش کیفیت استخوان‌ها و سلامت آنها موثر باشد.
کد خبر: ۱۶۰۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در مجله آترواسکلروز آمریکایی در ماه گذشته میلادی به چاپ رسید، فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
کد خبر: ۱۵۹۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش می‌تواند به اندازه قرص‌های خواب در درمان بی‌خوابی تاثیرگذار باشد و ورزش کردن بی‌خطرترین راه برای مقابله با بی‌خوابی است.
کد خبر: ۱۵۹۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
در راستای مبارزه با فساد در ورزش صورت گرفت
ماموران یک نهاد نطارتی در ادامه موضوع "مبارزه با فساد در ورزش " به بررسی تخلفات احتمالی در فدراسیون پزشکی - ورزش ی و برخی از بخش‌های زیرمجموعه کمیته ملی المپیک پرداخته‌اند.
کد خبر: ۱۵۹۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
سرپرست پژوهشکده طب ورزش ی با اشاره به اینکه درهرجلسه ورزش ی حدود یک تا دو لیتر آب بدن به صورت تعریق دفع می شود، به روزداران توصیه کرد که به هیچ وجه قبل از افطار ورزش نکنند.
کد خبر: ۱۵۹۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
مطالعات جدید نشان داده است که کمبود ورزش باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان مثانه و کلیه می‌شود و ورزش از احتمال این بیماری‌ها می‌کاهد.
کد خبر: ۱۵۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
رئیس فدراسیون کشتی روز یکشنبه گفت: عربستانی سعودی اقدامات گسترده و خارج از عرف دیپلماتیک را در ورزش جهان آغاز کرده است. این موضوع زنگ خطر جدی برای فعالیت های دیپلماتیک ایران در حوزه ورزش است.
کد خبر: ۱۵۹۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
پیش از این مطالعات مختلف نشان داده بود که ورزش باعث افزایش سلامت و حس جوانی بیشتر می‌شود. همچنین ورزش بر روی سیستم عصبی بدن نیز تاثیرات مفیدی می‌گذارد.
کد خبر: ۱۵۹۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
«نباید منکر شد که ورزش کردن می‌تواند معادله «کالری دریافتی در برابر کالری سوزانده شده» را به نفع شما تغییر دهد اما روش‌های دیگری هم وجود دارند که به شما کمک می‌کنند بدون ورزش کردن لاغر شوید.»
کد خبر: ۱۵۸۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
افزایش سوخت و ساز بدن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و با روش‌های مختلف می‌توان با ورزش بیشتر به افزایش سوخت و ساز رسید.
کد خبر: ۱۵۸۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۲
بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش می‌کنند. با این حال تحقیقات جدید نشان داده است که اگر ورزش بیش از حد باشد و مرتباً انجام شود ممکن است باعث شود که کاهش وزن صورت نگیرد.
کد خبر: ۱۵۸۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن به طور گسترده ای برای درمان انواع دردها استفاده می شوند اما مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف مرتب آنها، می تواند عوارض جدی خطرناکی از قبیل آسیب به کلیه ها، پوکی استخوان، کاهش شنوایی و مشکلات قلبی عروقی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۸۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که ورزش کردن راهکاری موثر برای پیشگیری از آلزایمر است.
کد خبر: ۱۵۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱