فشار خون یکی از فاکتورهای خطرناکی است که باعث بیماری‌های قلبی و در نهایت سکته قلبی می‌شود. مشکل فشار خون در جامعه در حال افزایش است اما می‌توان این مشکل را با انجام ورزش کاهش داد.
کد خبر: ۱۵۷۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
ورزش کاران می‌توانند با تغییرات کوچکی که در برنامه ورزش ی خود می‌دهند تاثیرپذیری ورزش را افزایش دهند و کارایی خود را بیشتر کنند.
کد خبر: ۱۵۶۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش به عملکرد بهتر مغز افراد مسن کمک می کند.
کد خبر: ۱۵۶۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
ورزش کردن می‌تواند از بیماری‌های قلبی و بیماری‌هایی همچون دیابت جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۵۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
ورزش کردن می‌تواند به درمان میگرن و سر درد کمک کند. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند باید روش‌های خاصی برای ورزش کردن را پی بگیرند.
کد خبر: ۱۵۶۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
گردش خون ضعیف عارضه‌ای شایع است که عوارض جانبی مختلفی از سرماخوردگی ساده گرفته تا درد دست و پا و ضربان نامنظم قلب دارد. ضعف گردش خون در دراز مدت مشکلات جسمانی مختلفی را بوجود می‌آورد؛ ولی با چند راهکار ساده می‌توان به تقویت گردش خون کمک کرد.
کد خبر: ۱۵۵۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
تحقیقات در دانشگاه جان هاپکینز نشان داده است که انجام ورزش و مصرف ویتامین D همراه با هم باعث افزایش سلامت قلب افراد می‌شود و احتمال سکته قلبی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۵۵۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۰
محققان دانشگاه اوگاستا در ایالت جورجیا در حال مطالعه بر روی تولید قرص شبیه‌ساز وضعیت ورزش در بدن هستند.
کد خبر: ۱۵۵۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۰
متخصصان آمریکایی در یک بررسی جدید دریافتند ورزش کردن در فضای باز و قرار گرفتن در معرض نور خورشید تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب دارد.
کد خبر: ۱۵۵۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۰
یکی از وعده‌های دولت تدبیر و امید مبارزه با فساد و تخلف در محیط‌های ورزش ی بود که در این جهت وزارت ورزش و جوانان با ایجاد سامانه های کنترلی و نظارت و همچنین بازرسی های مستمر، اقدامات موثری انجام داده که منجر به کاهش قابل توجه تخلفات و فساد در سال های اخیر شده است.
کد خبر: ۱۵۵۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۹
در این مطلب قصد داریم با راهکارهایی که در اختیارتان می‌گذاریم شما را با تقویت کننده‌های مغز آشنا کنیم.
کد خبر: ۱۵۵۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
داشتن استرس هم خوب است و هم بد، اما می‌توانید با کنترل آن در طول روز و در محل کار علاوه بر حفظ سلامت روحی و جسمی به موفقیت و پیشرفت شغلی هم دست یابید.
کد خبر: ۱۵۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود.
کد خبر: ۱۵۴۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
شادابی بیشتر با ورزش گروهی
رئیس مرکز تحقیقات تکنولوژی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به عوارض گریزناپذیر زندگی ماشیتی امروزی که مردم را به سمت کم تحرکی، چاقی و افزایش ابتلا به بیماری ها سوق داده است، بر لزوم پیشگیری از این عوارض از طریق ورزش به ویژه ورزش های گروهی تاکید کرد.
کد خبر: ۱۵۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۱
طبق گزارش منتشر شده در مجله تخصصی قلب، ورزش با احتمال نجات یافتن افراد بعد از سکته قلبی در ارتباط است هر چقدر میزان ورزش کردن بیشتر باشد احتمال زنده ماندن نیز افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۵۴۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
برای گرفتن نتیجه بهتر از ورزش 9 توصیه را رعایت کنید.
کد خبر: ۱۵۴۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۹
بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سئوال به بررسی تجلی ژن در بافت چربی پرداختند.
کد خبر: ۱۵۳۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸
راه‌هایی برای تشخیص اثرگذاری ورزش وجود دارد که طبق آنها می‌توانید متوجه شوید که ورزش ی که انجام می‌دهید برای شما فایده دارد یا خیر.
کد خبر: ۱۵۳۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
اصلاح سبک زندگی غلط از جمله کم تحرکی و رژیم غذایی نامناسب، ضمن حفظ سلامتی و تندرستی سبب زندگی بانشاط و شاداب می شود.
کد خبر: ۱۵۳۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶
طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.
کد خبر: ۱۵۳۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۶