كمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شكم را بزرگ می‌كند اما اگر بین 7 تا 9 ساعت در شبانه‌روز بخوابید میزان این هورمون در بدن‌تان به تعادل می‌رسد و تناسب اندام‌تان حفظ می‌شود. گذشته از این تنها خواب به اندازه نیست كه تناسب اندام شما را حفظ می‌كند بلكه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش دارد.
کد خبر: ۷۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۶
طبق گزارش مجله فوربس:
حرفه سهامداری در بین ۱۰شغل پر استرس ۲۰۱۵ نیست و آتش نشانی،سربازی، هنرپیشگی،خبرنگاری و چند حرفه دیگر به عنوان ۱۰ شغل پر استرس معرفی شدند.
کد خبر: ۶۹۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲
روزهای امتحان همواره با استرس و اضطراب همراه است و نوشیدن دمنوشهای طبیعی در این روزها بدون ایجاد ضرر و یا زیانی می‌تواند علاوه‌بر کاهش این استرس و اضطراب، با ایجاد آرامش و افزایش تمرکز دانش‌آموزان به بهبود نتیجه امتحانات آنها نیز کمک کند.
کد خبر: ۶۸۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۵
در زندگي ماشيني امروزه استرس و طبعات آن نقش موثري در روابط ما بين انسانها بخصوص زوجها دارد و تقريبا هيچکس نمي تواند از آن فراري داشته باشد.
کد خبر: ۶۴۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۴
در زندگي ماشيني امروزه استرس و طبعات آن نقش موثري در روابط ما بين انسانها بخصوص زوجها دارد و تقريبا هيچکس نمي تواند از آن فراري داشته باشد.
کد خبر: ۶۴۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۴
مخترعان دستبند جدیدی را در خانواده تکنولوژی های پوشیدنی Wearable tech اختراع کرده اند که می تواند نفس کشیدن و همینطور میزان استرس را کنترل کند.
کد خبر: ۶۳۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۵
محققان دانشگاه ام.آی.تی دست به ابتکار جالبی زده اند آنها برنامه اپلیکیشن جدیدی طراحی کرده اند که با نصب بر روی تلفن همراه ناراحتی و افسردگی صاحب خود را تشخیص می دهد.
کد خبر: ۶۲۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۱
رازهای 100سالگی
براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است به‌گونه‌ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می‌توانند به صد سالگی برسند. ما هرهفته یکی از این رازها را برای شما فاش می‌کنیم.
کد خبر: ۶۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۲
مطالعه صورت گرفته توسط پژوهشگران آلمانی نشان می‌دهد، استرس مسری بوده و مشاهده یک فرد در موقعیت دشوار برای انتقال این احساس به بیننده کافی است.
کد خبر: ۵۶۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۵
تقریبا همه ما این تجربه را داریم که یک روز صبح از خواب بیدار شویم و در حالی که استرس یک قرار مهم را داریم، ناگهان در مقابل آیینه متوجه شویم که یک جوش بزرگ و وقت ناشناس با ظاهری ناخوشایند روی بینی‌مان بیرون زده که شاید حتی بتواند موجب کاهش اعتماد به نفسمان در طول آن روز شود.
کد خبر: ۴۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۲
ماساژی برای رفع خستگی صورت
كاهش استرس يكي ديگر از فوايد ماساژ پوست صورت است. استرس يكي از پديده هاي قرن جديد است كه متاسفانه آثار مخرب آن سلامت بسياري از افراد را تحت تاثير قرار داده است.
کد خبر: ۴۳۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۷
استرس يكي از بيماري هاي شايع روزگار ما است خوشبختانه اين روزها روش هاي كاملا طبيعي وجود دارد كه به كنترل استرس كمك مي كند.
کد خبر: ۴۳۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۲
در زمان استرس میزان ترشح کورتیزول یا «هورمون استرس » در بدن افزایش می‌یابد و اشتها را زیاد می‌کند. علاوه بر این ممکن است برای تسکین خودتان هنگام استرس به خوردن غذاهای پرکالری روی بیاورید. ترکیب این دو عامل زمینه را برای افزایش وزن فراهم می‌کند.
کد خبر: ۴۰۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۱۵
مادرانی كه بین ماه‌های دوم و سوم بارداری خود به‌طور مداوم استرس را تجربه كرده باشند، با احتمامادرانی كه بین ماه‌های دوم و سوم بارداری خود به‌طور مداوم استرس را تجربه كرده باشند، با احتمال بیشتری فرزند خود را تا قبل از 37 هفتگی به دنیا می‌آورند.ل بیشتری فرزند خود را تا قبل از 37 هفتگی به دنیا می‌آورند.
کد خبر: ۴۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۱۴
استرس در زندگی‌های امروز اجتناب‌ناپذیر است.گذشته از عوامل محیطی، تغذیه و مواد غذایی هم در کاهش یا افزایش استرس بی تاثیر نیستند.
کد خبر: ۳۹۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۶
پژوهشگران کانادایی تی شرت جدیدی عرضه کرده اند که به یک حسگر مجهز است و می تواند بر اساس آنالیز حرکات، تنفس و فعالیت قلب، سطوح استرس را در طول روز اندازه گیری کرده و بر خواب نظارت داشته باشد.
کد خبر: ۳۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۳
یکی از دغدغه های افراد مختلف که در زندگی امروزی به علت بالا بودن استرس و اضطراب و نوع تغذیه انسانها بیش از گذشته مطرح می‌شود، نگرانی از ریزش مو و بیماری‌های مربوط به مو و سر است.
کد خبر: ۳۸۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۱
در هنگام استرس افراد دچار ضربان قلب سريع و افزايش تعريق بدن به همراه ترشح هورمون هاي استرس از جمله هورمون كورتيزول مي شوند.
کد خبر: ۳۷۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۷
جواد نکونام:
هافبک تیم فوتبال استقلال تهران استرس و فشاری که روز بازیکنان دو تیم وجود دارد را عامل کیفیت پائین بازی برشمرد و گفت: به نظر من استقلال در فرصت‌های گلزنی بهتر از پرسپولیس بود.
کد خبر: ۳۵۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۶
یک متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه هنوز تاثیر آلودگی هوا بر زایمان زودرس مشخص نشده است، افزود: اما مطالعات نشان داده که استرس زیاد باعث تولید هورمون‌هایی می‌شود که انقباضات رحم را بیشتر کرده و منجر به زایمان زودرس می‌شود.
کد خبر: ۳۴۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۲