مطالعاتی که در انگلیس صورت گرفته نشان می‌دهد برای این که از فواید ورزش بهره‌مند شوید، لازم نیست دونده یا ورزش کار باشید؛ بلکه یک پیاده‌روی سریع روزانه نیز کفایت می‌کند.
کد خبر: ۵۹۳۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
شهردار تهران با بیان اینکه ۴۲ مجموعه تعطیل شده ورزش ی پایتخت به چرخه خدمات رسانی بازگشتند، گفت: سرانه ورزش در تهران نسبت به ابتدای انقلاب تغییر کرده؛ اما با نرم‌های موجود فاصله دارد و تلاش می‌کنیم که این میانگین را کاهش دهیم.
کد خبر: ۵۸۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
مدیرعامل سازمان عمرانی مناطق شهرداری تهران، از آغاز عملیات اجرایی مجموعه ورزش ی امامزاده یحیی واقع در منطقه ۱۲ خبر داد.
کد خبر: ۵۸۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
به گفته متخصصان، فعال بودن کلید سلامت بودن است و ورزش کردن به افراد کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات سلامتی دور مانده و تناسب اندام خود را نیز حفظ کنند.
کد خبر: ۵۷۹۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
طبق تایید سازمان جهانی بهداشت میزان ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط (۵ روز در هفته معادل ۱۵۰ دقیقه در هفته) یا ۲۵ دقیقه فعالیت‌بدنی شدید (حداقل ۳ بار در هفته با مجموع ۷۵ دقیقه شدید) برای بزرگسالان توصیه می‌شود و افراد می‌توانند ترکیبی از فعالیت بدنی متوسط و شدید را در هفته مدنظر قرار دهند.
کد خبر: ۵۷۷۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
هوش بدنی-جنبشی یکی از هوش‌های چندگانه است که در آمادگی ورزش کاران در رقابت‌های ورزش ی نقش بسزایی دارد.
کد خبر: ۵۷۴۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
داده های یک بررسی جدید نشان داده که ورزش کردن می تواند به عنوان پادزهری برای افسردگی در نوجوانان باشد.
کد خبر: ۵۶۷۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
روایت روز
ورزش ایران و جهان امروز با اتفاقات و مسائل مختلفی همراه بود؛ از بازگشت شاگردان یحیی گل‌محمدی به صدر جدول لیگ برتر فوتبال ایران تا بسته شدن حساب باشگاه پرسپولیس. در عین حال رونالدو اولین واکنش رسمی خود را پس از انتقال به النصر عربستان داشت آن هم در شرایطی که تیم سابق وی به صدر جدول لالیگا صعود کرد!
کد خبر: ۵۶۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
برخورداری از امنیت پایدار در محیط زیست، امری بسیار مهم است که امروزه بسیاری از کشورهای جهان در پی دستیابی به آن هستند. محققان کشورمان در این خصوص، به نقش پراهمیت ورزش اشاره و پیشنهاداتی را ارائه کرده‌اند.
کد خبر: ۵۶۲۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
سیکل طبیعی قاعدگی تاثیر منفی روی عملکرد ورزش ی ندارد و سندرم پیش از قاعدگی نیز در ورزش کاران کمتر به وجود می‌آید که این به نفع ورزش کار است هرچند انجام ورزش سنگین باعث اختلالات قاعدگی می‌شود.
کد خبر: ۵۶۲۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
افتادن یکی از علل مرگ و میر در سالمندان است که با افزایش سن این ریسک بیشتر می‌شود و باید بدانیم این افتادن‌ها بار اقتصادی و اجتماعی قابل توجهی به افراد، خانواده آن‌ها و شبکه‌های بهداشت و درمان تحمیل می‌کند.
کد خبر: ۵۵۷۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
یائسگی علایم متعددی دارد و می‌تواند کیفیت زندگی زنان این سن را تحت الشعاع قرار داده و در عین حال ورزش می‌تواند علایم مربوط به یائسگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۵۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
اگرچه ورزش کردن به‌طور کلی برای سلامتی مفید است اما یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد که یک زمان خاص از روز ممکن است بیشترین فایده را در کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی (CVD) و سکته مغزی داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۹۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
منابع انرژی برای ورزش در سرما
ورزش کاران برای فعالیت ورزش ی در فصول سرد سال باید منابع انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند و در عین حال بدانند که احتمال چاق شدن برخی ورزش کاران در زمستان بیشتر است!
کد خبر: ۵۴۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
مشارکت منظم در انواع مختلف فعالیت بدنی جهت رشد سالم ضروری است و شواهد نشان می دهد که می تواند تاثیر مثبتی روی ترکیب بدنی، کلسترول، فشارخون، قندخون، تناسب هوازی، قدرت عضلانی، مهارت های حرکتی و سلامت استخوان داشته باشد و در عین حال عملکرد تحصیلی را بهبود بخشد و احساسات خوبی را به وجود آورد.
کد خبر: ۵۴۶۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
در روزهای آلوده هوا ورزش و فعالیت‌های بدنی نباید در فضای باز انجام شود و تا حد ممکن باید آب مصرف کرد.
کد خبر: ۵۴۵۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
ورزش های قدرتی و تمرین‌های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
کد خبر: ۵۴۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران گفت: مدیریت واحد مجموعه‌ها و رویدادهای ورزش ی شهرداری تهران برای خدمات‌رسانی بهتر به شهروندان ضروری است.
کد خبر: ۵۴۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
مشارکت در فعالیت بدنی با افزایش سن کاهش می‌یابد و این کاهش در زنان بیشتر از مردان است.
کد خبر: ۵۴۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند شدت عوارض جانبیِ درمان سرطان سینه را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۴۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱