تمرینی متناوب با شدت بالا را می‌توان در تمام حالت‌های ورزش ی از جمله دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، شنا، تمرینات در آب، الپتیکال و بسیاری از کلاس‌های ورزش ی گروهی انجام داد.
کد خبر: ۵۳۸۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روش‌هایی می‌روند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند و یا باشگاه ثبت‌نام کنند، با روش‌هایی جایگزین به وزن ایده‌آل خود برسند.
کد خبر: ۵۳۶۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
به مبتلایان سندروم تخمدان پلی کیستیک توصیه می‌شود ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند.
کد خبر: ۵۳۵۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد تنها دو دقیقه تمرین ورزش ی شدید در روز ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۲۹۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
ویدئوهای جدیدی که از چندین ربات ورزش کار منتشر شده‌اند، نشان می‌دهند که این ربات‌ها در حال تبدیل شدن به رقیب‌های بزرگی برای انسان هستند.
کد خبر: ۵۲۶۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
تحقیقات نشان می‌دهند که پاداش بیرونی (مثل پول) به انگیزه واقعی افراد کمک نمی‌کند و برای اینکه یک ورزش کار بتواند به بالاترین سطح برسد باید آن هدف اصلی که او را به سمت ورزش هدایت می‌کند و به او انرژی می‌دهد را پیدا کند و روی آن متمرکز شود.
کد خبر: ۵۲۴۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
مصرف غذاهایی که در ظاهر حاوی کالری بالایی نیستند، سبب می شود ورزش کاران وزن خود را پایین بیاورند و همین امر می‌تواند به عنوان گزینه مثبتی برای کاهش وزن دائمی در ورزش قلمداد شود.
کد خبر: ۵۱۴۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
رئیس کمیسیون امورداخلی کشور و شوراها در مجلس، بیان کرد: باید از ظرفیت دیپلماسی ورزش ی با به راه انداختن ضوابط و احکام موجود برای کنار زدن رقبای صهیونیستی در رویارویی با ورزش کاران مسلمان استفاده کرد.
کد خبر: ۵۱۴۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
ضرورت استفاده از دیپلماسی ورزشی
عضو فراکسیون ورزش مجلس شورای اسلامی گفت: با توجه به سوابق ورزش ی در دنیا می توان به گونه ای از ظرفیت دیپلماسی ورزش ی استفاده کرد که اساسا در مسابقات ورزش ی ورزش کاران ایرانی با رژیم اشغالگر قدس در یک گروه قرار نگرفته و مسابقه ندهند.
کد خبر: ۵۱۴۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
محققان، یک سامانه آموزشی بر اساس هوش مصنوعی ابداع کرده‌اند که قادر است به شکلی جامع‌تر از مربیان ورزش ی تمرینات تناسب اندام کاربران را هدایت و ارزیابی کند.
کد خبر: ۵۱۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
رییس اداره ایمنی، بهداشت و محیط زیست (HSE) سازمان ورزش شهرداری تهران، از پایش حدود هزار ایستگاه ورزش شهروندی در پایتخت خبر داد و گفت: در تمامی ایستگاه‌های ورزش ی، "ارزیابی ریسک" بر اساس استانداردهای تعریف شده، انجام شد.
کد خبر: ۵۱۲۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
دویدن برای بسیاری از افراد یک ورزش محبوب است. دویدن نیاز به تجهیزات و امکانات خاصی ندارد و می توان در بیشتر زمان‌ها و اماکن آن را انجام داد.
کد خبر: ۵۰۶۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
۲۰ روز در فشافویه زندانی شدم!
نزدیک به دو ساعت و نیم پای سخنان مردی نشستیم که حدود ۳۰ سال از عمر خود را با ورزش گره زده؛ اظهاراتی که صفحه جدیدی از آنچه مربوط به تاریخ ورزش این مرز و بوم است را باز کرد.
کد خبر: ۵۰۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
در صورتی که تغذیه ورزش کاران در سنین پایین نامناسب باشد آن‌ها با اختلال در رشد و تکامل، افزایش میزان خطر بروز آسیب‌های ورزش ی، کاهش تراکم مواد معدنی استخوانی و اختلالات آب و املاح مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۴۹۸۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
نتایج مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی ورزش ی حاکی از آن است که تنها دو دقیقه پیاده روی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۹۲۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
کم‌تحرکی برای افراد با عوارض بسیار خطرناکی همراه است و ورزش می‌تواند مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها شود.
کد خبر: ۴۸۹۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
مجموعه‌های تحت پوشش سازمان ورزش شهرداری تهران در ایام تاسوعا و عاشورای حسینی تعطیل هستند.
کد خبر: ۴۸۸۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
آنتی اکسیدان‌ها به دلایل مختلف از جمله پیشگیری از آسیب‌های عضلانی، بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس ورزش ی برای ورزش کاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۴۸۵۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
انجام پیاده روی به مدت‌های مختلف در طول روز و هفته اثرات باورنکردی بر سلامت جسم و مغز افراد خواهد داشت.
کد خبر: ۴۸۱۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد فعالیت فیزیکی منظم در دوران شیوع کرونا می‌تواند عزت نفس و رضایت از زندگی زنان را بالا ببرد.
کد خبر: ۴۷۰۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸