آنتی اکسیدان‌ها به دلایل مختلف از جمله پیشگیری از آسیب‌های عضلانی، بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس ورزش ی برای ورزش کاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۴۸۵۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
انجام پیاده روی به مدت‌های مختلف در طول روز و هفته اثرات باورنکردی بر سلامت جسم و مغز افراد خواهد داشت.
کد خبر: ۴۸۱۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد فعالیت فیزیکی منظم در دوران شیوع کرونا می‌تواند عزت نفس و رضایت از زندگی زنان را بالا ببرد.
کد خبر: ۴۷۰۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
برای پویایی ذهن و حافظه ورزش کاران باید به مسائل مختلفی توجه داشت که در بین آن‌ها ۴ نکته ضروری است.
کد خبر: ۴۶۸۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
شهردار پایتخت گفت: ۲۰ کلانشهر در کشور این جشنواره‌های اوقات فراغت و فعالیت‌های ورزش ی را آغاز می کنند و قهرمان تهران و قهرمانان سایر کلانشهرها با هم به رقابت می پردازند و در نهایت شهر قهرمان مشخص می شود.
کد خبر: ۴۶۴۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
کشف استعدادهای ورزشی در محلات
رئیس شورای شهر تهران گفت: شهرداری تهران در تلاش است تا با استفاده از امکانات ورزش ی موجود در شهر سلامت شهروندی را در میان پایتخت‌نشینان ارتقاء دهد.
کد خبر: ۴۶۴۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
ورزش موجب رهایی از مشکلات شایع نظیر شکستگی لگن و استخوان و به ویژه پوکی استخوان در دوران سالمندی می‌شود.
کد خبر: ۴۶۴۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
نایک پس از تعلیق فعالیت در ماه مارس، بازار روسیه را به طور کامل ترک می‌کند.
کد خبر: ۴۶۰۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳
سه نوع تمرین هوازی، مقاومتی و انعطافی تحت عنوان ۵ رشته ورزش ی برای سالمندان بسیار مفید و ضروی است.
کد خبر: ۴۶۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۳
رئیس دستگاه قضا تصریح کرد: قوه قضاییه برای مساعدت و رسیدگی به مسائل حقوقی و قضایی ورزش کاران، فدراسیون‌ها و باشگاه‌های ورزش ی اعلام آمادگی کرد.
کد خبر: ۴۵۸۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
با افزایش سن، بافت استخوانی سریعتر از آنچه که ایجاد می شود از بین می رود و فرد در معرض خطر بیشتر پوکی استخوان، قرار دارد. برای جلوگیری از خطر ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالا، باید با مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و همچنین از طریق ورزش های منظم در سالهای اولیه زندگی تراکم استخوان را افزایش داد.
کد خبر: ۴۵۵۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش ی ساعت یازده صبح تا سه بعد از ظهر را یکی از خطرناک‌ترین زمان‌ها برای ورزش کردن در فصل گرم سال عنوان کرد.
کد خبر: ۴۵۴۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
اثرات مصرف سیگار در ورزش کاملا مشهود است و در صورت ترک سیگار، عملکرد ورزش کار ارتقاء می‌یابد.
کد خبر: ۴۴۶۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
نتایج مطالعه انجام شده در ایالات متحده نشان می دهد: بهترین زمان ورزش کردن در طول روز برای مردان و زنان متفاوت است.
کد خبر: ۴۴۵۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
در یک مطالعه ثابت شد که هر چه تمرین شدیدتر باشد، خلق‌وخوی روز بعد کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۴۳۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
بیماری آرتریت می تواند عملکرد افراد را به ویژه در زمان تشدید درد مفاصل با مشکل مواجه کند به گونه ای که فرد نمی تواند حتی امور روزانه را به راحتی انجام دهد.
کد خبر: ۴۳۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
تغذیه هنگام مسابقه ویژگی‌هایی دارد که باید به صورت ویژه از سوی ورزش کاران مورد توجه قرار گیرد تا شاهد افزایش میزان عملکرد و بازدهی خود باشند.
کد خبر: ۴۳۱۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
گاهی اوقات بهترین درمان برای سرماخوردگی استراحت، هیدراته‌ماندن بدن و در صورت نیاز مصرف داروهای مسکن است. بنابراین ورزش منظم را برای تقویت سیستم ایمنی در زمانی که سالم هستید انجام دهید و تا حد امکان در دوران سرماخوردگی ورزش نکنید.
کد خبر: ۴۳۱۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
"سازمان خدمات بهداشت ملی انگلیس" (NHS) اکنون به افرادی که آرتروز (ورم مفاصل و استخوان) دارند، توصیه می‌کند که برای کمک به کاهش درد و بهبود انعطاف‌پذیری مفاصل، ورزش کنند.
کد خبر: ۴۲۸۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
یک نماینده مجلس شورای اسلامی با اشاره به قهرمانی تیم نساجی مازندران در مسابقات جام حذفی فوتبال بر لزوم توجه وزیر ورزش و جوانان و وزارت خانه متبوع او بر ورزش در همه شهرستان‌های کشور تاکید کرد.
کد خبر: ۴۲۵۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱