مطالعه‌های بسیاری نشان داده‌اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل‌توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۶۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
غذاهای غنی از غلات و یا دارای غلات کامل دارای ویتامین بی هستند، ویتامینی که برای تمرکز و سالم ماندن مغز حائز اهمیت است. توصیه کلی این است که نیمی از غلات مصرفی خود را از غلات کامل تأمین کنید.
کد خبر: ۶۵۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۶
دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ از عرضه ساندویچ تخم مرغ رایگان با عنوان صبحانه سلامت در مناطق 4، 10، 12 و 20 شهرداری تهران به مناسبت روز جهانی تخم مرغ در روز پنجشنبه 17 مهرماه سالجاری خبر داد.
کد خبر: ۶۳۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۵
برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم‌ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می‌شود.
کد خبر: ۶۱۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۵
صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی و در عین حال یکی از فاکتورهای مهم برای لاغر شدن است اما این بدان مفهوم نیست که هر نوع ماده خوراکی را به هر مقداری که بخواهید می‌توانید در وعده صبحانه بگنجانید.
کد خبر: ۵۳۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۷
وقتی صبحانه نخورید، هزار و یک بلا ممکن است برسرتان بیاید که یکی از آنها افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم است.
کد خبر: ۴۷۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۰
اگر زیاد اهل صبحانه خوردن نیستید این عادت خود را ترک کنید تا بتوانید در آینده "فرزندی سالم" داشته باشید.
کد خبر: ۴۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۹
یک کارشناس ارشد روان شناسی در خراسان جنوبی گفت: والدین نباید تنقلات رنگارنگ را جایگزین صبحانه دانش‌آموزان کنند.
کد خبر: ۴۴۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۳
مصرف صبحانه کامل شامل پروتئین و کربوهیدرات های کمپلکسی از جمله تخم مرغ و غلات راه حل مناسبی است.
کد خبر: ۴۴۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۹
اگر شما هم در جمع خانواده تان دانش آموزي داريد كه اين روزها بخشي از ساعات روز را در مدرسه مي گذراند و بيشتر وقتش را به درس خواندن اختصاص مي دهد اين مطلب را از دست ندهيد. به اعتقاد درمانگران طب سنتي خانواده ها با شروع فصل درس و مدرسه بايد توجه بيشتري به تغذيه دانش آموزان داشته باشند و چه بهتر كه انتخاب خوراكي ها و مواد غذايي را با توجه به مزاج و عادت هاي غذايي آنها در خانواده در نظر بگيرند و علاوه بر ۳ وعده غذايي براي آنها ۲ ميان وعده از خوراكي ها و مواد طبيعي مغذي در نظر بگيرند تا بتوانند مواد لازم و مفيد براي تمركز و درس خواندن دانش آموزان را فراهم كنند.
کد خبر: ۴۳۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۱
کد خبر: ۳۸۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۱
همواره شنیده‌ایم که پزشکان از صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز یاد کرده‌اند. با حضور صبحگاهی شمار زیادی از دانش‌آموزان در مدارس، بحث صبحانه اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۳۱
تحقیقات نشان داده است که متخصصان بهداشت و سلامت خوردن برخی از غذاها را نه تنها برای صبحانه توصیه نمی‌کنند بلکه به پرهیز از خوردن آنها در این وعده غذایی هشدار می‌دهند.
کد خبر: ۳۴۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۳
خطرات نخوردن صبحانه
"چاق" به چه فردی اطلاق می‌شود؟ زنان بیشتر چاق می‌شوند یا مردان؟ لاغر شدن چگونه و به چه صورت ممکن است؟ مناسب‌ترین رژیم غذایی برای یک فرد چاق چیست؟ و در صورت لاغر شدن چه کنیم تا دوباره گرفتار معضل چاقی نشویم؟
کد خبر: ۳۲۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۳
بررسی پزشکان آمریکایی نشان می‌دهد مردانی که از خوردن وعده غذایی صبحانه امتناع می‌کنند بیشتر در معرض سکته قلبی هستند.
کد خبر: ۲۹۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۱