عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح مفیدترین ورزش برای پوکی استخوان گفت: اخیراً استفاده از قوزبندهای خاصی که طراحی آنها شبیه به کوله پشتی است توجه پزشکان و بیماران را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۱۳۰۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی میشود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار میکند.
کد خبر: ۱۲۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
مطالعات اخیر نشان داده است که دویدن باعث ایجاد ملکولهایی میشود که به ترمیم مغز کمک میکند و طول عمر را افزایش میدهند.
کد خبر: ۱۲۹۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵
دبیر انجمن علمی روماتولوژی ایران، گفت: افرادی که دارای وزن زیاد هستند به شدت در معرض آرتروز قرار دارند و آرتروز زانو یکی از شایع ترین عارضه ها در کشور است.
کد خبر: ۱۲۸۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
بیشتر متخصصان تغذیه معتقد هستند که افراد باید 30 دقیقه بعد از ورزش غذا بخورند تا مواد مورد نیاز بدن دوباره تامین شود و بدن کربوهیدرات و پروتئین لازم را تامین کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
افزایش کارایی مغز، رفع سردرد، بهبود خلق و خو، رفع چین و چروک پوست، کاهش وزن و تسکین درد مفاصل تنها بخشی از فواید نوشیدن آب است. زمان مناسب برای نوشیدن آب نکته حایز اهمیتی است و نقش مهمی در افزایش سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۲۸۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۸
نامه ای از کمیته بین المللی المپیک به نهاد ملی ورزش و متعاقب آن ابلاغ دستور رئیس کمیته ملی المپیک به فدراسیون های ورزشی سرآغاز یک تنش بزرگ در ورزش کشور را کلید زد تا آشکارا نشان دهد در بحبوحه تلاش های گروهی برای انتخابات کمیته ملی المپیک، مردان عرصه سیاست ورزش، بازی را از پشت صحنه به روی میز کشانده اند.
کد خبر: ۱۲۸۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
در واقع در زندگی مدرن امروزی پشت میز نشستن و حرکت نداشتن برای سلامتی مفید نیست، به همین منظور شرکتهای مختلف میزها و صندلیهای مختلفی برای پیشگیری از بیحرکتی در هنگام کار ارائه کردهاند که یکی از این مدلها دوچرخه Velo است.
کد خبر: ۱۲۷۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
بررسی های مختلفی این نکته را ثابت کرده اند که ورزش و فعالیت بدنی، علاوه بر بهبود سلامتی جسمانی، می تواند به سلامت مغز نیز کمک شایانی کند.
کد خبر: ۱۲۶۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا میکند. ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و میتوانند افسردگی را دور کنند.
کد خبر: ۱۲۶۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۳
محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است.
کد خبر: ۱۲۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۳۰
افراد مبتلا به کلسترول بالا باید سیگار کشیدن را به سرعت ترک کنند. یکی از مهمترین آثار سیگار کشیدن کاهش کلسترول خوب است. کلسترول خوب از بدن در برابر بیماری قلبی محافظت می کند و این توانایی با سیگار کشیدن از بین می رود.
کد خبر: ۱۲۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد کنار گذاشتن فعالیتهای ورزشی تنها برای مدت ۱۰ روز میتواند جریان خون به چند ناحیه از مغز را به طور چشمگیری کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۳۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۰
مطالعات جدید نشان می دهد پروتئین های مسبب آلزایمر با رژیم غذایی سالم و ورزش کاهش می یابند.
کد خبر: ۱۲۱۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
هفته نامه انگلیسی «اکونومیست» روز چهارشنبه در گزارشی نوشت: خاورمیانه که همواره ضعیف ترین نتایج را در تاریخ بازی های المپیک ثبت کرده است، تنها منطقه کره زمین است که سیاست ارجح بر جایگاه ورزش است و تا آنجا که امکان دارد بر آن تسلط دارد.
کد خبر: ۱۲۱۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۷
نتایج یک تحقیق نشان میدهد ورزش کردن به طور منظم میتواند در کاهش علائم شیزوفرنی که نوعی اختلالی روانی است، نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۰۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۶
مطالعه محققان انگلیسی نشان می دهد که تقویت باکتری های مفید معده از طریق مصرف پروبیوتیک ها می تواند به کاهش علائم آسم ناشی از فعالیت بدنی کمک کند.
کد خبر: ۱۱۹۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۷
فوق تخصص خون و سرطان عوامل خطر ابتلا به سرطانها را نام برد و رژیم غذایی نامناسب را عاملی برای ابتلا به سرطان بویژه سرطانهای روده بزرگ و پستان عنوان کرد.
کد خبر: ۱۱۹۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۶
افرادی که پیوند کلیه انجام میدهند بیشتر در معرض خطر بیماریها قرار دارند. انجام ورزش میتواند از ابتلای این افراد به بیماریهای قلبی جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۱۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳
بسیاری از افراد معتقد هستند که چون نیازی به کاهش وزن ندارند، لزومی ندارد که ورزش کنند. باید حال ورزش کردن تنها برای کم کردن وزن نیست. این نوع فعالیت خستگی و استرس را کاهش میدهد و انگیزه را برای کار و زندگی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۱۶۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۸