برخی شواهد نشان داده اند که مصرف مواد غذایی فرآوری شده هم خطر و هم ابتلای احتمالی به افسردگی را افزایش می دهند.
کد خبر: ۱۵۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
محققان دریافته اند افراد دارای رژیم غذایی حاوی میزان بالای لبنیات در معرض ریسک بیماری قلبی قرار ندارند.
کد خبر: ۱۵۷۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۶
برای لاغر شدن، رعایت یک رژیم غذایی و ورزش لازم است که متاسفانه بسیاری از افراد این دو کار را سخت می‌دانند. اما چند روش وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید لاغر بمانید.
کد خبر: ۱۵۷۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
دانشگاه علوم پزشکی تهران اعلام کرد: در هنگام افسردگی، سطح انرژی به کمتر از حد معمول می رسد و تمایل برای انجام بسیاری از امور از جمله غذاخوردن در مبتلایان از بین می رود و در نتیجه اختلال در رژیم غذایی ، این افراد مستعد ابتلا به برخی بیماری ها می شوند.
کد خبر: ۱۵۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۴
مطالعات محققان بیمارستان عمومی ماساچوست نشان می‌دهد رژیم غذایی DASH که تاکنون به دلیل کاهش فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شناخته شده بود، احتمال ابتلا به نقرس را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۵۷۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
این موضوع چقدر صحت دارد که هر گروه خونی، رژیم غذایی مخصوص خود را می‌طلبد تا افراد از سلامت بیشتری برخوردار باشند؟
کد خبر: ۱۵۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
اگر فردی به طور منظم بیش از اندازه نمک مصرف کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی افزایش می یابد. افزون بر پرفشاری خون و بیماری قلبی، یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند به پوکی استخوان منجر شود.
کد خبر: ۱۵۶۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
مغز برای فعالیت خود به گلوکز موجود در خون متکی است و گلوکز خون از کربوهیدارت هایی که مصرف می کنید، سرچشمه می گیرد. محدود کردن بیش از اندازه مصرف کالری ها و کربوهیدارت ها مغز را تشنه انرژی می کند.
کد خبر: ۱۵۶۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۴
هنگامی که فشار خون از محدوده طبیعی پایین می آید افت فشار خون رخ می‌دهد. فشارخون طبیعی 120 (سیتولیک)/80 (دیاستولیک) است. البته افرادی که دارای فشارخون پایین هستند نگران نباشند چرا که افت فشارخون قابل درمان و کنترل است اما اگر در درمان نشود باعث تضعیف قلب، علائم خواب آلودگی، ضعف، سرگیجه، خستگی مزمن و حتی غش میشود، زیرا جریان خون به اندازه کافی به قلب، مغز و اندام های حیاتی بدن ارسال نمی‌شود.
کد خبر: ۱۵۵۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
ناخن ها منعکس کننده عادات خوب و بد هستند. جدا از جاذبه آرایشی، ناخن ها وظایف دیگری نیز به عهده دارند از جمله کمک به بلند کردن اجسام با ایجاد تکیه گاه برای بافت انگشتان و یا دستکاری اجسام و از همه مهمتر این که ناخن ها سلامت کلی بدن را بازتاب می کنند.
کد خبر: ۱۵۵۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۰
طبق مطالعه جدید محققان، حذف غذاهای پرنمک همیشه برای سلامت قلب مفید نیست.
کد خبر: ۱۵۵۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۸
یک تحقیق تازه نشان داده است افرادی که گوشت در رژیم غذایی آنها نقش اصلی را ایفا می‌کند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب قرار دارند؛ همچنین این رژیم می‌تواند منجر به سیروز و سپس نقص عملکرد کبد شود.
کد خبر: ۱۵۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
رژیم غذایی در اوایل دوران بزرگسالی از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا هنگامی که به اواخر دهه دوم زندگی خود نزدیک می شوید دیگر برای معکوس کردن آسیب وارده به بدن در نتیجه دنبال کردن یک رژیم غذایی ضعیف و کمبود مواد مغذی دیگر دیر شده و شانس ساخت استخوان هایی قوی از بین رفته است.
کد خبر: ۱۵۵۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
بسیاری از ما می دانیم که رژیم های بسیار کم کالری و همچنین رژیم های سم زدایی بسیار محدود، سودی برایمان ندارند ( بلکه باعث می شوند دائم احساس گرسنگی و ناراحتی کنیم ). اما کسانی که می خواهند چند کیلو وزن کنند، چه رویکردی را باید جایگزین این روش های اشتباه کنند؟ ما از متخصصین خواستیم راهی را به ما نشان دهند که بتوانیم سالم و درست وزن کم کنیم.
کد خبر: ۱۵۵۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالا ارتباطی میان مصرف نمک کمتر با کاهش فشار خون وجود ندارد.
کد خبر: ۱۵۵۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
حدود ۱۰ درصد مردم ایران دیابت دارند یا در معرض ابتلا به آن قرار دارند. ۱۵ميليون نفر از مردم هم چربي خون بالا دارند كه باعث بروز انواع سكته‌ها مي‌شود. حدود ۱۶ درصد هم داراي فشار خون هستند و ۵۰ درصد نيز از فشار خون خود اطلاعي ندارند. همچنين ۲۰ درصد از كودكان و نوجوانان مان دچاراضافه وزن و چاقي هستند. از سويي ديگر سرانه مصرف روزانه نمك در كشورمان۱۰ تا ۱۲ گرم است؛ درحالي‌كه بايد به روزانه 5گرم كاهش يابد. ميزان مصرف روزانه روغن نيز در كشور ۴۶ گرم است كه بايد به ۳۵ گرم كاهش يابد.
کد خبر: ۱۵۴۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۳
مصرف بالای سدیم می تواند در تعادل آب بدن اختلال ایجاد کند و همچنین به کم آبی بدن منجر شود. نمک جاذب رطوبت است و همچنین می تواند به احتباس آب و نفخ منجر شود.
کد خبر: ۱۵۴۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۳
به گمان من، دیگر همه‌ی ما این حقیقت انکارناپذیر را می‌دانیم که آب برای بقای ما حیاتی است. این توصیه‌ی پزشکان را هم زیاد شنیده‌ایم که نوشیدنِ حدود ۸ لیوان آب در روز، ایده‌آل است. با وجود این، چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که آب داغ مزایای منحصربه‌فرد خودش را دارد، مزایایی که در آب سرد یافت نمی‌شود. همراه ما باشید، در این مقاله قصد داریم به ۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ اشاره کنیم.
کد خبر: ۱۵۴۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
کارشناسان تغذیه ادعا می کنند دو نوع رژیم غذایی از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند.
کد خبر: ۱۵۳۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۹
علم پزشکی، ارتباط تنگاتنگی با علم تغذیه دارد و تغذیه درست و متناسب، یکی از راهکارهای اصلی بهبود انواع بیماری‌ها به شمار می‌رود. هنگامی که صحبت از نارسایی و مشکلات اجزای مرتبط با دستگاه گوارشی میشود، رژیم غذایی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. یکی از وظایف اصلی کلیه در بدن، بیرون راندن مواد زائد تولید شده بر اثر متابولیسم و کنترل حجم و ترکیبات مایعات بدن است.
کد خبر: ۱۵۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸