فلاونوئیدها نوع دیگری از آنتی اکسیدان هستند که به حفظ عملکرد درست مغز کمک می کنند. خواص ضد التهابی آنها به طور ویژه برای یادآوری خاطرات مفید است.
کد خبر: ۱۶۵۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
ویتامین‌ها در غذاهایی که می‌خورید هستند و حتی می‌توانید آنها را در بطری هم خریداری کنید و هر وقت که لازم بود مصرفشان کنید! ویتامین‌ها ترکیباتی هستند که بدن شما برای فرایندهای حیاتی گوناگون به آنها نیاز دارد. بدن شما نمی‌تواند این ترکیبات را بسازد یا اینکه حداقل به اندازه‌ی کافی نمی‌تواند بسازد.
کد خبر: ۱۶۵۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد افراد میانسال و مسن که تغذیه بهتری دارند طول عمر بیشتری هم خواهند داشت.
کد خبر: ۱۶۴۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه‌ها و سبزی‌های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید.
کد خبر: ۱۶۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۰
مصرف سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم و ضروری است. سبزیجات از نظر مواد خوراکی و آنتی‌اکسیدان‌ها غنی هستند و همین ویژگی است که شما را سالم نگه می دارد و به شما توان مبارزه با بیماری ها را می دهد.
کد خبر: ۱۶۴۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
توجه به این نکته اهمیت دارد که تاکنون هیچ رژیم غذایی خاصی که ام اس را درمان کند، معرفی نشده است. نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مواد غذایی و مواد مغذی خاص و پرهیز از چیزهای دیگر ممکن است به بهبود نشانه های ام اس و حتی فعالیت بیماری در یک بیمار کمک کنند.
کد خبر: ۱۶۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
برخی از مواد و میوه‌ها باید حتما در رژیم غذایی گنجانده شوند تا سلامت شما در طول روز تضمین شود.
کد خبر: ۱۶۲۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷
مطالعه انجام شده توسط موسسه ملی سرطان آمریکا کارتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن را با نرخ های پایین‌تر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و به طور ویژه سرطان پستان پیوند داده است.
کد خبر: ۱۶۲۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
به رغم یکسان بودن ساختار قند چه در یک شیرینی و چه در یک توت فرنگی، روشی که بدن ما قندهای میوه را پردازش می کند با روش پردازش قندهای پالایش شده متفاوت است.
کد خبر: ۱۶۲۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد طرز تهیه خانگی مکمل‌های غذایی توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۶۱۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
رژیم غذایی یکی از عوامل تأثیرگذار در پیشگیری یا ابتلا به سرطان محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۶۱۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
به گفته محققان اگر فرد رژیم گیرنده گیاهخوار باشد نه تنها به شکل موثرتری در مقایسه با افراد پیروی کننده از رژیم کم کالری وزن کم می کند بلکه با کاهش چربی عضله، متابولیسم بدنش هم بهبود می یابد.
کد خبر: ۱۶۱۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
بسیاری روزه گرفتن را تنها یک فریضه دینی می دانند. در واقعا چنین نیست، این روزها علم ثابت کرده که روزه فواید فراوانی دارد. برای مثال بسیاری از رژیم های شناخته شده در خود قسمتی مانند زمان روزه داری دارند.
کد خبر: ۱۶۰۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
یک متخصص تغذیه، روزه داری را متفاوت با رژیم غذایی دانست و گفت: به هیچ عنوان وعده سحری نباید حذف شود، زیرا برای بدن تبعات منفی دارد.
کد خبر: ۱۶۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
دیابت یک بیماری مادام العمر است که باعث افزایش بیش از حد قند خون در بیمار می‌شود. دیابت نوع 1 بیماری است که فرد از بدو تولد به آن گرفتار است و خود دخالتی در آن ندارد، اما دیابت نوع 2 بیماری است که خود بیمار با بی‌اهمیتی به رژیم غذایی به آن مبتلا می‌شود. به گفته رئیس انجمن دیابت ایران، شیوع این بیماری در منطقه خاورمیانه از جمله ایران حدود ۹۷ درصد و این روند روز به روز در حال افزایش است.
کد خبر: ۱۶۰۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
یک محقق از دانشگاه فلوریدای جنوبی می‌خواهد برای مقابله با عوارض جانبی پروازهای فضایی بین سیاره‌ای، 10 روز را در یک سفر فضایی شبیه‌سازی مریخ با یک رژیم غذایی خاص در یک آزمایشگاه در اعماق دریا بگذراند.
کد خبر: ۱۶۰۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
عادات روزانه شما باید همسو با رژیم غذایی ضد سرطان باشند. برخی عادات انسان احتمال ابتلا به سرطان یا دیگر بیماری ها مانند فشار خون بالا، دیابت، و مشکلات کلیوی را افزایش می دهند که از آن جمله می توان به سیگار کشیدن، مصرف الکل و ورزش نکردن اشاره کرد.
کد خبر: ۱۶۰۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، تا حدودی به دلیل تفکر سنتی که چربی را برای سلامت انسان مضر می دانست، اما چربی در حقیقت عاملی مهم در حفظ سلامت و کاهش وزن است.
کد خبر: ۱۵۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
یک کارشناس تغذیه گفت: روزه داری برای افرادی که مبتلا به مشکلاتی مثل چربی خون بالا هستند مفید بوده و به تنظیم چربی خونشان کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۱۵۹۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
چای سبز یکی از توصیه شده‌ترین درمان های خانگی برای کبد چرب است، به ویژه برای افرادی که به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند.
کد خبر: ۱۵۹۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸