اغلب آنها کیست سینه و تخمدان را تجربه می‌کنند و حتی کسانی که خودشان تا به حال ردی از کیست تخمدان را در سونوگرافی‌های‌شان ندیده‌اند، حتما شکایت زنان دیگری که از این مهمان ناخوانده شکایت می‌کنند را شنیده‌اند.
گرچه کیست‌های تخمدان اغلب خوش خیم و بی‌دردسر هستند و با تجویز قرص‌های پیشگیری از بارداری کنترل می‌شوند اما تخمدان‌هایی که کیست‌ساز هستند، مدتی بعد از درمان باز کیست دیگری می‌سازند و این ماجرا سال‌ها ادامه پیدا می‌کند. علت اصلی پیدا شدن کیست‌های تخمدان را باید در سبک زندگی نادرست جستجو کرد .
کیست تخمدان از کجا می‌آید؟ از نظر طب سنتی چهار علت عمده باعث تشکیل کیست در تخمدان می‌شود که ممکن است کسی تحت تاثیر یکی از این عوامل و شخص دیگری تحت تاثیر هر چهار عامل دچار کیست شده باشد. چاقی، غلظت خون و رطوبت سه علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند.
شما هم کیست دارید؟ برای خانم‌ها هرگونه بی‌نظمی در قاعدگی نوعی هشدار به حساب می‌آید. از طرفی وقتی ابتلا به کیست تخمدان شایع باشد، اولین احتمال را به وجود کیست تخمدان می‌دهیم. کیست تخمدان اغلب در کمیت و کیفیت قاعدگی خودش را نشان می‌دهد.
۱- ممکن است قاعدگی فردی که دچار این مشکل شده به‌طور کل قطع شود و هر چند ماه یک بار اتفاق بیفتد یا اینکه احتمال دارد تعداد روزهای قاعدگی بسیار کم شود یا خونی که از دست می‌رود، بسیار ناچیز باشد. در صورت مشاهده این تغییرات برای تشخیص دقیق‌تر به متخصص زنان مراجعه کنید.
۲- امکان دارد نشانه‌های دیگری هم در کنار بی‌نظمی در قاعدگی مشاهده شود؛ مثل روییدن موهای زائد روی چانه، جوش زدن صورت، بیشتر شدن لک‌های صورت یا دیدن لکه‌های قهوه‌ای در ناحیه زیر بغل و روی کشاله ران، ناباروری، دیرباروری و… که همه از نشانه‌هایی هستند که می‌توانند از وجود کیست تخمدان خبر دهند.
۳- برای کنترل وضعیت کیست تخمدان، باید وضعیت قاعدگی را به‌طور دقیق کنترل کنید تا متوجه تغییرات شوید. اما برای تشخیص بیماری، به مشاهده این نشانه‌ها اکتفا نمی‌شود و درنهایت با انجام سونوگرافی به‌طور قطع مشخص می‌شود که فرد دچار کیست تخمدان شده یا نه و البته اندازه کیست‌های او و موقعیت‌شان به چه صورت است.
چی بخورم؟ چی نخورم؟ فرد مبتلا به کیست، باید هر چه سریع‌تر درمانش را پیگیری کند. اولین و مهم‌ترین قدم، اصلاح روش تغذیه است. بعضی افراد نقش خوراکی‌ها را در درمان این بیماری جدی نمی‌گیرند و ترجیح می‌دهند، قرص بخورند و درمان شوند؛ درحالی‌که بسیاری از خانم‌های مبتلا به کیست، صرفا با استفاده از این روش خودبه‌خود و بدون نیاز به مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری کیست‌شان درمان شده است.
– غذاهایی که مواد نگهدارنده دارند، نخورید. غذاهایی که در کارخانه‌ها تهیه می‌شوند مثل انواع کنسروها برای ماندگاری بیشتر، حاوی مواد نگهدارنده هستند. آب معدنی‌ها هم جزء همین دسته خوراکی‌های ممنوعه هستند.
– غذاهای غلیظ نخورید. پیتزا، الویه، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ به شمار می‌روند.
-شیر، میوه و تنقلات را به هیچ وجه با هم نخورید؛ چون هضم همزمان‌شان بسیار دشوار است. پس با شیرموز یا شیرپسته خوردن خودتان را تقویت نکنید.
-هضم گوشت توسط دستگاه هاضمه یا همان دستگاه گوارش ۱۲ ساعت طول می‌کشد؛ بنابراین اگر گوشت خورده‌اید، باید بیشتر صبر کنید.
-خودتان را به خوردن سکنجبین عادت بدهید. سکنجبین را می‌توانید همراه سرکه و شکر یا همراه سرکه و عسل میل کنید.
-غذاهایی را که طبع سرد و بلغم دارند، نخورید. باید ماست، دوغ، خیار، گوجه فرنگی، برنج، ماهی، کدو، کاهو، کیوی، گیلاس، هلو و آلو را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید. اگر اصرار دارید این مواد را مصرف کنید، حتما آنها را با مصلح بخورید. ادویه‌جات گرم و خشک، مصلح خوراکی‌های سرد هستند. عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، سیاه دانه، هل، دارچین، نعناع و زنیان تا حد زیادی از ضرر این مواد می‌کاهند.
– همراه غذا ماست یا سالاد نخورید. نیم ساعت بعد از غذا می‌توانید تنها یکی از اینها را میل کنید.
– همراه غذا می‌توانید سبزی خوردن، زیتون پرورده با رب انار میل کنید.
