آیا آووکادو برای سلامت قلب شما مفید است

به گزارش ایران اکونومیست؛ اضافه وزن و رژیم غذایی نامناسب از عوامل خطر شایع بیماری های غیر واگیر هستند. بیماری قلبی عروقی (CVD) یکی از شایع ترین بیماری های غیرواگیر است.

اکثر مردم از رژیم های غذایی مطابق با دستورالعمل های بهداشتی استفاده می کنند. بنابراین، نیاز به تغییر رفتار و کاهش خطر بیماری(ها) در بین افراد وجود دارد.

آووکادو سرشار از چربی های اشباع نشده است و مصرف آن می تواند بر عوامل خطر قابل اصلاح برای CVD تاثیر بگذارد. گزارش ها حاکی از آن است که مصرف کنندگان آووکادو در استرالیا و ایالات متحده (ایالات متحده) مصرف بیشتری از اسیدهای چرب تک (MUFA) و پلی غیراشباع (PUFAs)، ویتامین E، فیبر، میوه، سبزیجات، پتاسیم و منیزیم و مصرف کمتری داشتند. از غذاهای ناسالم

تاکنون، دو مرور سیستماتیک تأثیر مصرف آووکادو بر چربی‌های خون را بررسی کرده‌اند، اما نتایج متناقضی داشته‌اند.

این مطالعه منتشر شده در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی است.