کسانى که عادت دارند لباس یا کفش کوچکتر از اندازه واقعى خود انتخاب کنند و از پوشیدن لباسهاى تنگ و چسبان خوششان می‌آید، با یک مشکل سلامتى روبه رو مىشوند. آن‌ها با اختلال خونرسانى مواجه خواهند شد. پوشیدن لباسهاى تنگ، به خصوص اگر برای ساعتهاى طولانى باشد، تأثیر قابل توجهى بر خونرسانى اعضاى مختلف بدن و سیستمهاى حیاتى می‌گذارد و در واقع بدن را با یک مشکل جدى روبه رو مىکند. زمانی که پوست به شدت تحت فشار قرار گیرد، مویرگهاى سطحى آن بسته میشوند و جریان خون در آن‌ها متوقف خواهد شد. قسمت اعظم تبادلات اکسیژنى و غذایى در سیستم عروقى بر عهده مویرگها است. وقتى که مویرگها نتوانند در سطح پوست، وظیفه خود را به درستى انجام دهند، پوست به عنوان وسیعترین عضو بدن انسان، دچار کم خونى و انباشتگى مواد دفعى و نوعى خفگى سلولى می‌شود.
لباس و کفش تنگ و نامناسب، به علت وارد شدن مداوم پیامهاى عصبى از نواحى تحت فشار، از تمرکز فکرى شما خواهد کاست و به این دلیل و دلایل مهم پیشین، قدرت یادگیرى و توانایىهاى ذهنى شما را تحت تأثیر منفى قرار خواهد داد. یک بار دیگر اندازه واقعى کفش و لباس خود را تعیین کنید و براى سلامت جسم و فکر خود، فقط از اندازه مناسب خود استفاده کنید.
آیا به این موضوع توجه کردهاید که برخى زمانها بهتر یاد می‌گیرید و بعضى وقتها در یادگیرى ناتوان و درمانده مىشوید؟ این مطلب از نظر علمى قابل بحث و گفتوگو است. اوقات مناسب و نامناسب زیادى وجود دارد که شما مىتوانید زمان مطالعه خود را با آن‌ها تنظیم کنید؛ اما یک زمان وجود دارد که از همه وقتها براى مطالعه نامناسبتر است و هیچ کس هم در این مطلب شکى ندارد. به یاد داشته باشید که هرگز «بعد از غذا خوردن» قصد مطالعه و یادگیرى نکنید؛ چون کارآیى شما بسیار کاهش خواهد یافت و در نهایت ناراضى خواهید شد. زمانی که معده شما پر از غذاست، جریان خون به سمت دستگاه گوارش منحرف می‌شود تا مهمترین وظیفه خود را در آن زمان انجام دهد. در هنگام هضم و جذب غذا، گوارش عالى و مطلوب براى بدن شما بسیار واجبتر از فعالیتهاى فکرى و ذهنى است.
مطالعه
بنابراین، جسم هوشمند شما به انتخاب احسن می‌پردازد. مصلحت وجود شما را در نظر مىگیرد و تمامى انرژى و توجه خود را صرف عملیات گوارشى می‌کند. به همین دلیل، خون کافى و مورد نیاز براى یادگیرى و ادراک به دستگاه مغزى و عصبى نمی‌رسد و شما بیشتر تلاش می‌کنید و کمتر فرا می‌گیرید. علت خوابآلودگى شما بعد از غذا خوردن هم همین است. دستگاه مغزى و اعصاب، توانایى کافى براى هوشیار نگه داشتن ما را نخواهد داشت و ناگزیر تن به استراحت و خواب خواهد داد؛ البته توجه به این نکته مهم است که اندکى خواب و استراحت، بهترین کارى است که شما بعد از صرف غذا میتوانید انجام دهید.
باشگاه خبرنگاران جوان
