۰۹ تير ۱۳۹۴ - ۰۹:۳۳
کم خوابی عامل چاقی
افرادي که شبها کمتر از شش ساعت مي‌خوابند، مستعد چاقي هستند.
براساس يافته‌هاي متخصصان کانادايي افراد چاقي که شبها به طور کامل و در آرامش مي‌خوابند، شانس بيشتري براي لاغر شدن دارند.
بررسي‌ها نشان مي‌دهد افرادي که شبها کمتر از شش ساعت مي‌خوابند، صبح روز بعد تمايل بيشتري به غذا خوردن و جذب کالري دارند.
کمبود خواب بر روي هورمون‌هاي مرتبط با اشتها تاثير مي‌گذارد و باعث احساس گرسنگي مي‌شود.
سوخت و ساز ذخاير چربي در بدن افرادي که کمتر از پنج ساعت مي‌خوابند، 55 درصد کمتر از کساني است که کامل مي‌خوابند.
گزارش خطا
آخرین اخبار