ایران اکونومیست- در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می‌کنیم.
کدو حاوی ویتامین C است، این ویتامین با اهمیت در رژیم غذایی کودکان از ابتلا به عفونت جلوگیری می‌کند و سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد، ویتامین A موجود در کدو برای سلامت چشم کودک توصیه می‌شود، این ویتامین علاوه بر سلامت چشم کودک پوست را درخشان و سالم نگاه می‌دارد و برای سلامت دندان‌ها مفید است، همچنین حاوی مواد معدنی دیگر مانند پتاسیم، فسفر، منیزیم و کلسیم است که برای رشد و سلامتی کودک بسیار مفید خواهد بود.
سیر برای درمان تب، سرفه، سردرد، شکم درد، احتقان سینوسی، نقرس، روماتیسم، هموروئید، آسم، برونشیت، تنگی نفس، فشار خون پایین، قند خون پایین، قند خون بالا و جای گزیدگی مار استفاده می‌شود، همچنین از سیر برای مبارزه با استرس و خستگی و حفظ سلامت کبد نیز استفاده می‌شود؛ سیر برای درمان نسیان و فراموشی مفید است و مالیدن آن روی گل مژه و جوش پلک چشم باعث برطرف شدن آنها می‌شود.
فلفل چیلی از میوه‌های گیاهان فلفلی است که به خاطر طعم تندشان معروف هستند؛ آنها با فلفل دلمه‌ای و گوجه فرنگی مرتبط هستند و بیشتر به گونه‌ای تعلق دارند که از لحاظ علمی به عنوان کاپسیکوم آنوم شناخته می‌شود، انواع زیادی فلفل چیلی مانند فلفل ماین و فلفل هالوپینو وجود دارد، فلفل چیلی از ابتدا به عنوان ادویه و یا مواد جزئی در غذا‌های مختلف، ادویه‌ها و سس‌ها استفاده می‌شده است که آنها معمولاً پخته، خشک و پودر می‌شوند.
اگر به هر دلیل معمولا غذای در طول هفته‌تان را یک‌جا آماده می‌کنید، برایتان راحت‌تر است به پخت غذا‌هایی بپردازید که به راحتی گرم می‌شوند؛ غذا‌هایی مانند فیله مرغ، جوجه و همچنین انواع پاستا و ماکارونی با سبزیجات اغلب در اولویت قرار دارند؛ بهترین غذایی که باعث کاهش وزن می‌شود باید غنی از مواد مغذی باشد، یعنی هر وعده غذایی باید از ۵۰ درصد میوه و سبزی تهیه شده باشد، اگر به سبزیجات بخارپز و گرم مانند بروکلی علاقه ندارید، به سراغ وعده‌های مورد علاقه خودتان بروید، سبزیجاتی که کمی تفت داده شده باشند، بهتر از انواع بخارپز یا سرخ شده گرم می‌شوند.
بهترین زمان استفاده از لوسیون‌های بدن جهت آب‌رسانی و مرطوب کردن پوست، پس از خشک کردن بدن است، درست زمانی که هنوز کمی رطوبت روی پوست وجود دارد، از گرمای محیط حمام و رطوبت موجود در فضا استفاده کنید و سپس بعد از کمی خشک شدن پوست، لوسیون را روی بدن بمالید، زمانی که پوست کمی مرطوب باشد، جذب لوسیون بهتر انجام می‌شود، برای خشک کردن پوست کافی است به آرامی حوله را روی پوست قرار دهید و سپس بردارید، لزومی ندارد حوله را محکم روی پوست بکشید.
انتهای پیام/
