روغن نارگیل غنی از آنتی اکسیدان هاست و می تواند از ایجاد رادیکال های آزاد که یکی از علل اولیه پیر شدن پوست است، جلوگیری کند همچنین این روغن یک مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی پوست است که به کاهش چین و چروک پوست کمک می کند و کافی است هر شب قبل از خواب کمی روغن نارگیل بر روی پوست خود ماساژ دهید.
روغن زیتون مصری های از عهد باستان از آن به عنوان یک محصول آرایشی استفاده می کردند. این روغن بیشتر به عنوان یک مرطوب کننده مورد استفاده قرار می‌گیرد و حاوی آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین A و E است که با رادیکال های آزاد پوست مبارزه می کنند، کافی است تا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را دو بار در روز به آرامی روی پوست ماساژ دهید.
پوست شما ترکیبی از پروتئین، آب و چربی است و نیاز به مواد غذایی سالم دارد، بادام زمینی چربی‌های پوست را تامین می کند و حاوی ویتامین E بوده و دارای یک آنتی اکسیدان قوی است.
زغال اخته ترکیبی از آنتی اکسیدان ها، کلاژن و ویتامین C است که در زیبایی و جوانی پوست موثر هستند.
گوجه های گوشتی نیز سرشار از ویتامین C هستند که به جوان سازی پوست کمک می کنند همچنین دارای لیکوپن است که پوست را از آسیب های خورشید محافظت می‌کند و سیستم عروقی پوست را بهبود می‌بخشد و با گردش خون بیشتر به جوانی و زیبایی پوست کمک می‌کند.
این میوه مقوی و سالم تنها برای خوردن غذا مناسب نیست، بلکه می تواند به عنوان یک ماسک صورت نیز استفاده شود، کافی است تا یک موز را با یک قاشق چای خوری آب پرتقال و یک قاشق چایخوری ماست ساده ترکیب کنید وسپس آن را برای مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید و سپس پوست خود را با آب ولرم بشویید.
هنگامی که شما جوان هستید، پوست شما پر از ویتامین‌های حیاتی است، با افزایش سن پوست همچنان به ویتامین نیاز دارد، شما در سنین بالا می توانید ویتامین C پوست خود را که عامل جوان سازی محسوب می‌شود از طریق مصرف مکمل‌های خوراکی یا استفاده از کرم‌های حاوی ویتامین C تامین کنید.
همچنین ویتامین B نیز از پیری پوست جلوگیری می کند و پوست را مرطوب و هیدراته می کند، افزون بر این ویتامین E به دلیل قدرت خود در مبارزه با رادیکال های آزاد و محافظت پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش در جوانی و رفع چین و چروک پوست موثر است.
منبع: medicaldaily
