حتی 5 درصد هم لاغر شوید مفید است
بعضی از افراد دارای اضافه وزن تصور می‌کنند حتما باید سر وزن مناسب برسند تا به سلامتی‌شان کمک کنند اما به گزارش همشهری آنلاین،کاهش وزن در حد حتی ۵ درصد وزن بدن هم عوامل خطرساز برای دیابت و بیماری کورنری قلب را کاهش می‌دهد.
به گزارش رویترز به گفته این پژوهشگران اغلب دستورالعمل‌ها توصیه می‌کنند که افراد پنج تا ۱۰ درصد وزن بدن را کاهش دهند.
