اینفوگرافیک
رعایت نکات تغذیه‌ای اهمیت فراوانی دارد و باید مراقب میزان مصرف مواد غذایی بود تا سلامت بدن تامین شود. متخصصان تاکید دارند همیشه زیاد مصرف کردن بهتر نیست، گاهی اوقات زیاده‌روی در مصرف برخی گزینه‌های غذایی سالم نیز به بدن آسیب زیادی وارد می‌کند. دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۰ ماده غذایی را معرفی کرده که مصرف زیاد آن‌ها می‌تواند به بدن آسیب وارد کند.
کد خبر: ۶۵۳۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
«قند خون» به میزان قند (گلوکز) موجود در خون اطلاق می‌شود؛ گلوکز از غذاهایی که می‌خوریم تأمین می‌شود و برای تأمین انرژیِ مورد نیاز سلول‌های بدن به مصرف می‌رسد.
کد خبر: ۶۴۹۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
اینفوگرافیک
پیاده‌روی طولانی‌مدت در اربعین و سوزاندن کالری در مسیر، باعث نیاز بیشتر بدن به مصرف غذا و میوه می‌شود، در این شرایط زائران در مسیر پیاده‌روی اربعین، باید دقت بیشتری برای تغذیه خود به خرج دهند. سازمان هلال‌احمر برای تغذیه سالم زائران در زمان پیاده‌روی اربعین، توصیه‌هایی مطرح کرده که آن‌ها را در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۶۴۸۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
پیاز یکی از مواد اصلی در پخت و پز انواع غذاهاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۶۲۹۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
به افراد دیابتی توصیه می‌شود با پیروی از یک رژیم اصولی و سالم وزن خود را حدود هفت الی ۱۰ کیلو کاهش دهند. همچنین کاهش چاقی شکمی یکی از اهداف مهم درمانی در افراد دیابتی است.
کد خبر: ۵۹۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
برای اینکه بتوانید وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیه‌ای را رعایت کنید.
کد خبر: ۵۸۷۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است. در این شرایط اشتیاق و اشتها برای بسیاری از چیزها از جمله غذا در او از بین می‌رود و در نتیجه تغذیه فرد دچار اختلال می‌شود.
کد خبر: ۵۸۰۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
رژیم غذایی سالم، رژیمی است که در آن تعادل مصرف مواد غذایی مختلف، حفظ شود؛ رژیمی که در آن به اندازه کافی میوه و سبزیجات، پروتئین، لبنیات و با احتیاط غذاهای حاوی شکر و چربی قرار گیرند.
کد خبر: ۵۷۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
فصل زمستان سبزیجات مخصوص به خود را دارد که مصرف این سبزیجات به دلیل میزان بالای مواد مغذی برای همه افراد از جمله کودکان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۵۶۹۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
معاونت بهداشت وزارت بهداشت روز شمار و شعار سیزدهمین بسیج ملی تغذیه را اعلام کرد.
کد خبر: ۵۶۸۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
اضافه وزن و چاقی از عواقب پشت میز نشینی و کم تحرکی در محیط‌های کار است. تغذیه در محیط‌های کار باید متناسب با میزان تحرک بوده و از تعادل و تنوع برخوردار باشد.
کد خبر: ۵۶۴۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند؛ بنابراین لازم است با تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه سالم ، به گونه‌ای رفتار کنید تا از این بیماری در امان بمانید و در صورت ابتلا به فشار خون بالا نیز آن را کنترل کنید.
کد خبر: ۵۶۰۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
گاهی مشاهده می‌شود که برخی افراد برای رهایی از اضافه وزن، به دنبال رژیم‌هایی هستند که سریع وزن‌شان کاهش یابد؛ در حالی که چنین رژیم‌هایی می‌تواند خطراتی برای سلامت فرد داشته باشد.
کد خبر: ۵۵۶۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
«تمرکز»؛ کلید یادگیری است. روش‌های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می‌کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد.
کد خبر: ۵۵۶۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
بیش از یک قرن است که آهن به عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده است، اما باوجود دسترسی وسیع به مواد غذایی غنی از آهن، هنوز کمبود تغذیه‌ای آهن و کم خونی فقر آهن شایع‌ترین بیماری کمبود تغذیه‌ای در دنیا است. حال شاید سوال آن باشد که کدام منابع غذایی سرشار از آهن هستند و چگونه باید آن‌ها را مصرف کرد؟.
کد خبر: ۵۴۸۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
محققان تغذیه در آمریکا با بررسی داده‌های تغذیه و سلامتی ده ها هزار نفر به این نتیجه رسیدند که مصرف غذاهای با امتیاز بالاتر در شاخص «قطب‌نمای غذایی» وضعیت سلامتی بهتری را به همراه داشته است.
کد خبر: ۵۴۵۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
آیا چشمان شما تمامی مواد مغذی مورد نیاز جهت پیشگیری از آب مروارید و سایر بیماری‌های چشمی را در اختیار دارد؟.
کد خبر: ۵۴۴۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
محققان تایید کردند ذرات متخلخل سیلیس مهندسی شده از ذرات شن و ماسه می‌تواند با جلوگیری از جذب چربی و قند به درمان چاقی در افراد یاری برساند.
کد خبر: ۵۴۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
یک تحقیق جدید درباره زنان در دوران پس از یائسگی حاکی از ارتباط بین غذاهای پرمصرف با تنوع و ترکیب باکتری‌های دهانی است.
کد خبر: ۵۳۸۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد تنها دو دقیقه تمرین ورزشی شدید در روز ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۲۹۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸