با آغاز فصل پاییز و زمستان با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای می‌توان بی‌خوابی‌های شبانه را میوه "به" بهبود بخشید.
کد خبر: ۹۳۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۴
بادام زمینی گیاهی است یکساله با ارتفاع کوتاه ، برگ های آن مرکب و عموما ً با دوجفت برگچه هر برگچه بیضی ، قاعده آن نوک تیز و انتهای آن پهن است . زادگاه این گیاه معمولا د ر مناطق گرم مانند آفریقا می باشد .
کد خبر: ۸۳۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
بی‌خوابی یک بیماری اپیدمیک است و افراد زیادی در سرتاسر دنیا به آن دچارند. نداشتن خواب کافی در بلند مدت باعث بیماری‌هایی مثل دیابت، افسردگی، چاقی و فشار خون می‌شود و در انتها از کیفیت زندگی کم می‌کند.
کد خبر: ۸۳۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱
مطالعه محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان می دهد که بی خوابی مانع از تصمیم گیری در شرایط بحران می شود و توانایی تطابق بدن با حوادث غیر منتظره را دشوار می سازد.
کد خبر: ۷۸۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۱
عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی ایران گفت: عوامل بسیاری در ایجاد بی‌خوابی موثرند. از نظر حکمای طب سنتی سوء مزاج مغز، مهمترین عامل ابتلا به بی‌خوابی است. همچنین، تعدیل رطوبت بدن با اصلاح رژیم غذایی عامل موثری در درمان بی‌خوابی است.
کد خبر: ۶۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲
هر فنجان گیلاس حدود 24 گرم کربوهیدرات دارد. گیلاس همچنین یکی از محدود منابع طبیعی «ملاتونین» محسوب می‌شود. این هورمون به تنظیم چرخه خواب کمک می‌کند. جالب اینجاست که یک فنجان گیلاس تنها 100 کالری انرژی دارد.
کد خبر: ۶۴۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۲