دیابتی ها مراقب بهداشت دهان و دندان خود باشند

 این مطالعه با بررسی اطلاعات بیش از 37 هزار بیمار مبتلا به دیابت نشان می دهد که این افراد مستعد از دست دادن دندان در سنین میانسالی هستند و درمان به دلیل بالا بودن قند خون، با مشکلاتی مواجه می شود.
به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می شود علاوه بر دقت در رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، توجه ویژه ای به بهداشت دهان و دندان داشته باشند.
بر اساس این مطالعه، دیابت، قدرت بزاق دهان برای مبارزه با میکروب ها را کاهش می دهد و سبب می شود که بیماران بیشتر در معرض التهاب و بیماری های جدی لثه قرار گیرند، از طرفی دیابت سبب انبساط رگ های خونی و کاهش جریان مواد مغذی به دهان می شود.

***راهکارهایی برای افزایش سلامت دهان و دندان
-اولین توصیه به بیماران دیابتی برای غلبه بر بیماری، پیروی از رژیم عذایی سالم و ورزش منظم روزانه است
-به طور منظم به دندان پزشک مراجعه کنید و اگر برای اولین بار است که به مطب می روید، شرایط خود را به طور کامل شرح دهید
-از مواد غذایی اسیدی مانند لواشک کمتر استفاده کنید
-آب میوه های اسیدی را با نی بنوشید
-به طور مرتب از مسواک و نخ دندان استفاده کنید
-هنگام استفاده از نخ دندان مراقب باشید لثه ها آسیب نبینند
-از دندان های خود به عنوان ابزار استفاده نکنید
-از خوردن ته دیگ و غذاهای سفت پرهیز کنید
-از خمیر دندان های حاوی فلوراید استفاده کنید
-مسواک را داخل توالت یا حمام قرار ندهید
-هر شش ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید
- ازمسواک های زبر استفاده نکنید
-لثه ها را با آب نمک ماساژ دهید
-لثه ها را مدام بررسی کنید و در صورت مشاهده قرمزی، درد، خونریزی یا هر علامت غیر طبیعی به پزشک مراجعه کنید
-سیگار را ترک کنید
-اشیای نوک تیز را به داخل دهان فرو نبرید
-بعد از مسواک و قبل از خواب از مصرف نوشیدنی های شیرین اجتناب کنید
-از خوردن غذاهای خیلی گرم یا سرد خودداری کنید
-از خمیردندان های جرم گیر کمتر استفاده کنید
-برای جرم گیری دندان از مواد طبیعی مانند دارچین استفاده کنید
-به مقدار کافی از مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید
مراقبت از دندان ها بسیار ساده است ولی در صورت بی توجهی، هزینه و انرژی زیاد به هدر می رود.