۰۵ مرداد ۱۴۰۵ - ۱۴:۵۹
چگونه از ابتلا به بیماری های ناشی استخر شنا جلوگیری کنیم؟
در حالیکه شنا به عنوان یک فعالیت سرگرم کننده و سالم شناخته می شود ولی استخرها همچنین خطراتی دارند که باید به دقت مدیریت شوند تا از شناگران و کارکنان محافظت شود. از لیز خوردن و زمین خوردن روی سطوح مرطوب گرفته تا عوامل بیماری زای منتقله از طریق آب و حوادث احتمالی در خود استخر، مسئولین باید اطمینان حاصل کنند که محیطی ایجاد می کنند نه تنها لذت بخش، بلکه باید تا حد امکان ایمن نیز باشد.
چگونه از ابتلا به بیماری های ناشی استخر شنا جلوگیری کنیم؟
در حالیکه شنا به عنوان یک فعالیت سرگرم کننده و سالم شناخته می شود ولی استخرها همچنین خطراتی دارند که باید به دقت مدیریت شوند تا از شناگران و کارکنان محافظت شود. از لیز خوردن و زمین خوردن روی سطوح مرطوب گرفته تا عوامل بیماری زای منتقله از طریق آب و حوادث احتمالی در خود استخر، مسئولین باید اطمینان حاصل کنند که محیطی ایجاد می کنند نه تنها لذت بخش، بلکه باید تا حد امکان ایمن نیز باشد.
مدیریت خوب استخر چیزی فراتر از شفاف نگه داشتن آب است. آزمایش منظم استخر، تصفیه مؤثر آب با پودر کلر (کلر هندی و امثالهم ) و قرص کلر و نظارت مداوم، همگی نقش مهمی در محافظت از شناگران، حفظ کیفیت آب، جلوگیری از بیماری های ناشی از استخر و عملکرد کارآمد تجهیزات دارند.
رایج ترین بیماری های ناشی از استخر شنا
اگر استخر به خوبی با پودر کلر ضدعفونی نشود، می تواند میزبان انواع باکتری ها، انگل ها و ویروس ها باشد که در شناگران باعث بیماری می شوند. شایع ترین بیماری های استخر شنا عبارتند از:
اشریشیا کلی - این باکتری می تواند منجر به بیماری های دستگاه گوارش شود.
کریپتوسپوریدیوم - انگلی مقاوم در برابر کلر است که بطور گسترده باعث اسهال در شناگران می شود.
سودوموناس آئروژینوزا - به دلیل ایجاد سندرم گوش شناگران و بثورات پوستی شناخته می شود که بیماری های بسیار رایجی هستند.
ژیاردیا - باعث ژیاردیازیس، یکی دیگر از بیماری های ناشی از استخر می شود که باعث ایجاد اسهال خواهد شد.
شیگلا – این باکتری می تواند منجر به شیگلوز شود که با درد شکم و تب تظاهر می کند و در استخر شنا بسیار رایج است.
نوروویروس – یک عامل بسیار مسری است که باعث ایجاد التهاب معده و روده می شود. علاوه بر این منجر به اسهال و استفراغ خواهد شد.
اهمیت ضدعفونی استخر در پیشگیری از بیماری ها
بهداشت استخر، خط مقدم دفاع شما در برابر ارگانیسمهای بیماری زا است. ثانیاً، با مهار رشد جلبک ها و قارچ هایی که می توانند به سطوح و فیلترها آسیب برسانند، استخر شما را سالم نگه می دارد. ضدعفونی کننده های مختلفی برای استخر در بازار وجود دارد که هر کدام مزایای خاص خود را دارند. انتخاب ضدعفونی کننده مناسب به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله نوع استخر شما و میزان استفاده از آن.
کلر استخر- کلر به عنوان یک ضدعفونی کننده کلاسیک استخر شنا، اغلب به شکل قرص، پودر کلر یا کلر مایع استفاده می شود.
کلریناتورهای آب شور- این دستگاه ها نمک را به کلر تبدیل می کنند و نیاز به ذخیره مواد شیمیایی را کاهش می دهند.
سیستم های استخر UV - نور UV با فناوری پیشرفته عوامل بیماری زا را از بین می برد با اینحال نیاز به مقداری کلر برای اطمینان از تمیزی آب دارد.
برم استخر - برم انتخابی محبوب برای جکوزی ها است زیرا حتی در دماهای بالا نیز پایدار است اما به دلیل هزینه بالا معمولا در استخرها کمتر استفاده می شود.
سیستم ازن استخر - از گاز ازن برای از بین بردن آلایندههای موجود در استخر استفاده می شود. ازن پس از ترکیب با آلاینده ها هیچ باقی مانده ای به جا نمی گذارد.
روش های پیشگیری از بیماری های ناشی استخر شنا
خنک شدن راه خوبی برای مقابله با دمای بالا است اما در عین حال شامل قرار گرفتن در معرض میکروارگانیسم هایی است که در صورت عدم رعایت اقدامات احتیاطی خاص می توانند باعث عفونت شوند. با اینحال اقدامات کوچک زیر در محافظت از سلامت ما نقش بسیار مهمی بازی می کنند. این عادات ساده به شما کمک می کند تا خطر عفونت را کاهش دهید و به ایمن تر نگه داشتن فضاها برای همه کمک کنید.
1- دوش گرفتن قبل و بعد از شنا
دوش گرفتن قبل از شنا یک موضوع بهداشتی بسیار مهم است. زیرا اگرچه کلر به ضدعفونی کردن آب کمک می کند، اما همه میکروارگانیسم ها را از بین نمی برد. دوش گرفتن قبل از شنا، تعداد میکروب هایی که روی بدن خود حمل می کنیم را کاهش می دهد. دوش گرفتن پس از شنا نیز به از بین بردن هرگونه عامل عفونی که ممکن است روی پوست باقی بماند، کمک می کند.
2- عدم شنا کردن در صورت داشتن زخمهای باز
اگر زخمی روی بدن خود دارید، حتی اگر کوچک به نظر می رسد، بهتر است وارد استخر نشوید. برخی از باکتری ها می توانند از این نقاط ورودی برای ایجاد عفونت استفاده کنند.
۳- در اسرع وقت لباس شنا را عوض کنید
لباس خیس شنا یک محیط ایده آل برای رشد قارچ ها به ویژه در زنان، ایجاد می کند. برای جلوگیری از عفونت هایی مانند قارچ ها توصیه می شود که به سرعت لباس شنا را عوض کنید و پوست را به خصوص در نواحی حساس تر، کاملاً خشک کنید.
۴- همیشه دمپایی لاانگشتی بپوشید
مناطق مرطوب مشترک، مانند دوش یا اطراف استخر، مکان هایی هستند که میکروارگانیسمهای مختلف - به ویژه قارچ ها - در آنها تکثیر می شوند. راه رفتن با پای برهنه می تواند منجر به مشکلاتی مانند سندرم پای ورزشکار یا زگیل شود. بنابراین با یک اقدام ساده مانند پوشیدن دمپایی لاانگشتی از بسیاری از عفونت ها در امان خواهید بود.
۵- آب استخر را قورت ندهید
حتی اگر آب تصفیه شده باشد، ممکن است حاوی ویروس ها یا باکتری هایی باشد که در برابر پودر و قرص کلر مقاوم هستند. قورت دادن آب باعث عفونت های دستگاه گوارش شده و علائمی مانند اسهال یا ناراحتی شکمی ایجاد می کند. اجتناب از بلعیدن آب، به ویژه برای کودکان بسیار حیاتی است.
ترفندهایی برای حفظ سلامتی در استخر شنا
با نوشیدن هشت فنجان آب در روز، بدن خود را هیدراته نگه دارید. اگر عرق می کنید، یک نوشیدنی ورزشی که الکترولیت های از دست رفته را جایگزین میکند، امتحان کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر هر دو ساعت یکبار. هنگام شنا، کرم ضد آفتاب باید با توجه به رنگ پوست، هر 30 دقیقه یا حداقل هر ساعت یکبار استفاده شود.
استفاده از گوش گیر یا قطره گوش شناگران هنگام بیرون آمدن از استخر به بیرون کشیدن آب از گوش و جلوگیری از عفونت کمک می کند.
رپورتاژ/
گزارش خطا
آخرین اخبار