اگر دچار ریزش مو هستید بخشی از علل این ریزش می‌تواند کاهش یک سری از ریز مغذی‌ها باشد که با رعایت برخی نکات و مصرف ریزمغذی‌هایی که کمبود آن در بدن شما وجود دارد می‌توانید از این آسیب جلوگیری کنید.
کد خبر: ۶۵۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
ویتامین ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیت‌های طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانه‌هایی دارد؟
کد خبر: ۶۴۱۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
ویتامین C به دلیل خواص مفید ضدپیری و کمک به حفظ سلامت و درخشندگی پوست، یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای مراقبت از این ارگان حیاتی است.
کد خبر: ۶۳۱۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۲۹۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
ویتامین ب به دلیل انواع مختلفی که دارد ممکن است برای مصرف عموم گیج‌کننده به نظر برسد با این حال هشت نوع ویتامین ب وجود دارد که بعضی از آنها بسیار معروف هستند و بعضی دیگر کمتر مورد توجه قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۶۲۰۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۶۱۴۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می‌کند که کدام سلول‌ها به بدن شما تعلق دارند و کدام مهاجم هستند. اما تقویت سیستم ایمنی بدن به دز سالم ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد.
کد خبر: ۶۱۳۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
ویتامین هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه‌های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می‌شود.
کد خبر: ۵۶۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
با مایل‌شدن نور خورشید در فصل زمستان و گذراندن زمان بیشتری در خانه، میزان نیاز به ویتامین D افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۵۵۶۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولا می‌توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پاها در معرض نور خورشید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کنند.
کد خبر: ۵۵۴۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
معاون بهداشت وزارت بهداشت جزئیات برنامه‌های مکمل‌یاری برای گروه‌های سنی مختلف را تشریح کرد.
کد خبر: ۵۵۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
رعایت یک رژیم غذایی متعادل مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله ویتامین ها و مواد معدنی را تامین می‌کند. مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات به شکل مکمل ممکن است به کاهش برخی از علائم بیماری پارکینسون کمک کند.
کد خبر: ۵۳۲۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
ویتامین D اغلب به عنوان " ویتامین آفتاب" شناخته می‌شود و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اولین گزینه برای جذب مقدار کافیِ این ویتامین در بدن است.
کد خبر: ۵۲۷۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می‌شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می‌کند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماری‌هایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۵۲۵۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: مصرف روزانه مولتی ویتامین ها ممکن است منجر به کند شدن روند زوال شناختی در افراد مسن شود.
کد خبر: ۵۱۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
گلابی میوه‌ای آبدار و شیرین، سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خوراکی است و در عین حال کالری کمی دارد.
کد خبر: ۵۱۰۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
ویتامین E یکی از ۴ ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش اساسی در حفاظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از اکسیژن فعال که در جریان متابولیسم تشکیل می‌شود یا در محیط زیست صورت می‌گیرد، دارد. جذب این ویتامین مانند سایر ویتامین های محلول در چربی بستگی به وجود چربی در رژیم غذایی و عملکرد مناسب سیستم صفراوی و لوزالمعده دارد.
کد خبر: ۴۴۶۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
همه می‌دانیم سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین ، مواد معدنی و انواع آنتی‌اکسیدان هستند و آنها را باید در یک رژیم غذایی سالم گنجاند.
کد خبر: ۴۲۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قندهای افزوده هستند.
کد خبر: ۴۲۶۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
ایران اکونومیست - اختلال عاطفی فصلی ممکن است به واسطه تحریک یک بی تعادلی شیمیایی در مغز که از کاهش میزان مواجهه با نور خوشید ناشی می شود، شکل بگیرد.
کد خبر: ۳۳۳۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷