بر اساس داده‌های یک مطالعه که در مجله Chronobiology International منتشر شد، شب‌زنده‌دارها - افرادی که دیرتر به رختخواب می‌روند و دیرتر از خواب بیدار می‌شوند - احتمالا زودتر از کسانی که سروقت می‌خوابند، می‌میرند.
کد خبر: ۶۳۲۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
یافته‌های جدید متخصصان حاکی از آن است که «خواب خوب» می‌تواند خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز بدن را به آنتی‌بیوتیک کاهش دهد.
کد خبر: ۵۹۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
شب‌های امتحان، زمانی که به موعد تحویل یک پروژه کاری نزدیک هستیم و هنوز آن را به اتمام نرساندیم و... از مواقعی هستند که احتمالا سعی می‌کنیم به خواب آلودگی خود غلبه کنیم تا به کارهایمان برسیم. اما این کم‌خوابی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟
کد خبر: ۵۷۳۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم‌خوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می‌خوابید.
کد خبر: ۵۵۸۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
اینفوگرافیک
خواب کافی باعث ایجاد اثرات مختلفی در بدن می‌شود که از اثرات مفید آن می‌توان به بهبود روحیه و سطح انــرژی، سیستم ایمنی قوی‌تر، خلاقیت و بهره‌وری بیشتر و عکس‌العمل‌های سریع‌تر اشاره کرد. همچنین از آلزایمر، افسردگی و دیابت به عنوان خطرات مهم کم‌خوابی نام می‌برند که در این اینفوگرافیک به آنها پرداخته شده است.
کد خبر: ۵۲۷۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کیفیت خواب، قوی‌ترین شاخص طول عمر است.
کد خبر: ۵۰۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
نتایج مطالعه جدید دانشگاه فلیندرز نشان می‌دهد افرادی که علائم بیخوابی و آپنه انسدادی خواب را بسیار تجربه می‌کنند، در مقایسه با افرادی که این شرایط را ندارند، بیشتر در معرض خطر مرگ هستند.
کد خبر: ۴۹۹۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
آخرین تحقیقات نشان می‌دهند مصرف امگاــ۳ می‌تواند راز داشتن خواب خوب باشد که تاکنون از دیده‌ها پنهان بوده است.
کد خبر: ۴۱۸۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
آخرین تحقیقات نشان می‌دهند مصرف امگاــ۳ می‌تواند راز داشتن خواب خوب باشد که تاکنون از دیده‌ها پنهان بوده است.
کد خبر: ۴۱۸۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
بررسی جدید پژوهشگران انگلیسی نشان می‌دهد که بیخوابی می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو منجر شود.
کد خبر: ۴۱۳۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
مصرف قرص های خواب آور می تواند کشنده باشد و نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داده است که بیش از نیم میلیون مورد فوت در ایالات متحده به دلیل استفاده از داروهای خواب آور موسوم به آرام بخش- خواب آور، بوده است.
کد خبر: ۴۱۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
یک متخصص طب اورژانس با اشاره به برخی عوامل بروز بیخوابی ، راهکارهایی را برای جلوگیری از بروز آن تشریح کرد.
کد خبر: ۲۴۳۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
آشپزخانه سلامت؛
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت آرام‌بخش و نشاط آور را در رفع بیخوابی و پریشان حالی موثر دانست.
کد خبر: ۲۳۸۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد که بی‌توجهی به خواب کافی علاوه بر تاثیر منفی بر سلامت، عوارض جبران ناپذیری بر اقتصاد یک کشور تحمیل می‌کند.
کد خبر: ۲۲۷۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
نتایج پژوهش جدید محققان دانشگاه "میشیگان" نشان می‌دهد که تماشای طولانی‌مدت و بی وقفه تلویزیون برای چندین ساعت، منجر به کیفیت خواب ضعیف، خستگی و بیخوابی می‌شود.
کد خبر: ۱۶۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
محققان "دانشگاه کلتک" (Caltech) دریافتند نورون‌های DRNDA که در تصویر به صورت فلوئورسنت (درخشان) دیده می‌شوند، نقشی موثر در بیدار کردن مغز از خواب در پاسخ به محرک‌های مهم دارند.
کد خبر: ۱۶۰۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
یک محقق و مدرس طب سنتی گفت: اسطوخدوس بهترین دارو برای مالیخولیا، صرع، رعشه و تمام بیماری‌های اعصاب ناشی از سردی محسوب می‌شود و به شدت برای آنها سودمند است.
کد خبر: ۱۱۹۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۹
بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد در طول روز، خلق و خو و توانایی به آن بستگی دارد و اگر مکرر شود به تدریج کار و زندگی روزمره‌ی ما را مختل می‌کند.
کد خبر: ۹۴۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۵
اگر از بیخوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید "خواب آرام" و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب این میوه را میل کنید.
کد خبر: ۴۶۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۲
ایران اکونومیست: تحقیقات جدید محققان نشان می دهد که افرادی که دارای بیخوابی هستند ممکن است در فعال کردن مناطق خاصی از مغزشان که به حافظه کوتاه مدت مرتبط است، دچار مشکل باشند.
کد خبر: ۳۴۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۱