ایران اکونومیست- مصرف تخمه ها و حبوبات برخلاف کيک و شيريني و شکلات، در بهبود خلق و خو و سلامت افراد نقش موثري دارد. با وجود اين، از هر ۱۰۰زن، ۷ نفر و از هر ۲مرد يک نفر در زماني که استرس دارند، به خوردن هله هوله مي پردازند. در اين ميان تنها يک نفر از ۷ نفر به مصرف ميوه، سبزي يا غلات سبوس دار که با استرس مقابله مي کند، رو مي آورد.
محققان هشدار مي دهند، بسياري از مردم با خوردن شيريني و هله هوله خود را دچار مشکل مي کنند. در زمان بروز مشکل مردان نسبت به زنان بيشتر به مصرف موادغذايي سالم رو مي آورند، در حالي که زنان ۲برابر بيشتر از مردان به خوردن شيريني و شکلات مي پردازند که مشکل آن ها را بدتر مي کند.
به شرطي اخلاق آدم رو خوب ميكنه كه خودت نخري و تخمه‌اش مفت باشه