مطالعات محققان انگلیسی نشان می دهد که نخوردن صبحانه موجب افزایش کلسترول
بد خون (LDL) شده و خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. همچنین
خوردن صبحانه یکی از مهم ترین اصول در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی است
زیرا گرسنگی زیاد در طول روز را مهار کرده و متابولیسم بدن را تنظیم می
نماید.
این پژوهشگران همچنین معتقدند که با مصرف صبحانه،
استرس کاهش یافته و یادگیری، عملکرد شناختی، تصمیم‌گیری، حافظه و تمرکز
بهبود قابل ملاحظه ای می یابد. این وعده غذایی باید 25 تا 35 درصد کالری
مورد نیاز روزانه را تشکیل دهد.
seemorgh.com
اما چاي شيرين بدترين و مضر ترين قسمت صبحانه است. و احتياجي به تبليغ ندارد.