افشین مسافری مشاور تحصیلی و کنکورگفت: داوطلبان کنکور به سلامت جسمانی خود توجه کنند و روزانه ۳۰ دقیقه حرکات ورزشی انجام دهند. حداکثر ساعت ۲۲:۳۰ بخوابند و ۵:۳۰ بیدار شوند، به هیچ وجه هیچ وعده غذایی را بیرون از منزل میل نکنند.
مسافری توضیح داد: به رتبه آزمون‌های آزمایشی فکر نکنند و مطمئن باشند این نتایج بسیار کم اهمیت هستند. تجارب سال‌های گذشته نشان داده است نتیجه بسیاری از داوطلبان با رتبه این آزمون‌ها بسیار متفاوت است. داوطلبان بهتر است سوالات آزمون سراسری را با سوالات آزمون‌های آزمایشی مؤسسات مقایسه کنند؛ تا بفهمند که تفاوت بسیار زیادی بین آن‌ها وجود دارد.
او ادامه داد: طبق تحقیقات مرکز تحقیقات بیوشیمی و بیوفیزیک دانشگاه تهران باید استفاده از عوامل تمرکززدا مانند موبایل، اینترنت و... در طول روز به کمتر از ۲۳ دقیقه رسانده شود، زیرا هر نوع اشعه به خصوص اشعه‌هایی که در حیطه مگاهرتز هستند رادیکال‌های آزاد تولید می‌کنند. اشعه تلفن همراه نیز ۹۶۰ مگاهرتز است.
این مشاوره تحصیلی توضیح داد: داوطلبان تمرکز خود را معطوف به نقاط قوتشان کرده و سعی کنند داشته‌هایتان را تثبیت کنند. همچنین سعی کنند در روز‌های منتهی به آزمون سراسری حتما حال خوبی داشته باشند و با حال خوب به استقبال آزمون سراسری بروند، زیرا قطعا در عملکرد آن‌ها موثر خواهد بود.
مسافری گفت: برای داشتن حال خوب داوطلبان سعی کنند برای چندمین بار اهداف خود را بنویسند و آن را مرور کنند. زیرا باید یادشان باشد برای موفقیت تا آخر عمر باید این کار را ادامه بدهند. سعی کنند نیمه پر لیوان را ببینند و مطمئن باشند در آزمون سراسری از تمامی آزمون‌های آزمایشی نتیجه بهتری خواهند گرفت.
او ادامه داد: تحقیقات نشان داده به علت جدّیت افراد در آزمون‌های اصلی، جسم و روان آن‌ها به طور ناخودآگاه در بهترین وضعیت تمرکز، روحیه، توانایی و ... قرار می‌گیرد. داوطلبان دقت کنند اگر در دوران جمع بندی فرصت خواندن مطالب را ندارند، اشکالی ندارد و نگران نخواندن تمامی مطالب نباشند.
این مشاور تحصیلی و کنکور تاکید کرد: برای کسب یک رتبه مطلوب و دست یابی به رشته و شهر دلخواه بر خلاف تصور عموم نیازی به کسب درصد‌های ۱۰۰ و پاسخ دهی به تمامی سوالات نیست. تعداد افرادی که به تمامی سوالات در یک درس پاسخ می‌دهند بسیار کم هستند.
باشگاه خبرنگاران جوان
