یوگا کیفیت خواب بیماران سرطانی را افزایش می‌دهد

به گزارش ایران اکونومیست ‌به نقل از تایمز، مطالعات اخیری که بر روی بیماران سرطان سینه انجام شده است نشان داده که با انجام دو هفته‌ یوگا کیفیت خواب این بیماران افزایش یافته است.
 
بیماران سرطانی که شیمی درمانی انجام می‌دهند با اختلال خواب مواجه هستند. ورزش یوگا به دلیل تمرکز بر هماهنگی ذهن و بدن می‌توانند برخی از عوارض شیمی درمانی را در بیماران سرطانی کاهش دهد.
 
بیماران برای این که مدت طولانی شاهد تاثیر مثبت یوگا باشند باید حداقل دو بار در هفته‌ این ورزش را انجام دهد.
 
ورزش‌های دیگری  که بر روی هماهنگی ذهنی و بدن کارمی کنند و ذهن را آرام می‌کنند نیز می‌توانند برای بیماران سرطانی مفید باشد. ورزش‌هایی همچون تای چی و چی کنگ به این بیماران توصیه می‌شوند.