به گزارش ایران اکونومیست؛ طبق اعلام انجمن دندان آمریکا، مواد خوراکی زیر حاوی مواد مغذی ای هستند که به قوی شدن دندان ها کمک می کنند.- محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست که سرشار از کلسیم هستند.- سبزیجات برگدار سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستند.- تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند.- سبزیجات و میوه ها که مملو از فیبر هستند.- مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند.- سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستند.
