امروزه با توجه به رواج طب سنتی، گرایش مردم به برخی مواد و دانه‌های طبیعی افزایش‌یافته است. یکی از این دانه‌ها که به‌حق، دارای فواید بسیار زیادی است و توسط همه متخصصان تغذیه، مصرف آن توصیه می‌شود، دانه کنجد است.
کد خبر: ۱۴۰۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
رئیس هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران با اشاره به بخور و نخورهای روزهای آلوده گفت: مصرف سبزیجات خام و مرکبات در تقویت سیستم ایمنی و خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۱۴۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
تیروئید شما به تنظیم متابولیسم، دما و ضربان قلب شما کمک می کند. اختلالات این غده پروانه ای شکل در گردن شما، بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند 30 درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می کنند.
کد خبر: ۱۳۹۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
افراد مبتلا به فشار خون و اضافه وزن باید از مصرف خامه ها پرهیز کنند و حتی اگر عدم مصرف امکان پذیر نباشد باید به مقدار بسیار کم و به ندرت مورد استفاده قرار گیرند، البته مصرف زیاد خامه برای افراد عادی (بدون افزایش وزن و بیماری خاص) هم توصیه نمی شود.
کد خبر: ۱۳۹۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
آب انار حاوی بیش از ۱۰۰ ترکیب گیاهی (فیتوکمیکال) است و همچنین میوه آن از هزاران سال پیش به دلیل خواص درمانی مورد استفاده بوده است.
کد خبر: ۱۳۹۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۷
نزدیک به نیمی از آمریکایی ها هر روز مکمل های گیاهی را دریافت می کنند.
کد خبر: ۱۳۹۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶
نکته‌ای که بسیاری از ما به آن توجه نمی‌کنیم این است که ویتامین های محلول در چربی، ترکیبات بسیار مؤثری برای پیشگیری از ابتلا به سرطان هستند. این ویتامین ها به میزان فراوان در چربی‌های حیوانی یافت می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۹۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶
شایع ترین کمبودهای ویتامین ی که منجر به کم خونی می شوند عبارتند از کمبود ویتامین ب 12، کمبود ویتامین ث و کمبود فولات.
کد خبر: ۱۳۹۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶
تحقیقات جدید نشان می دهد که آفتاب گرفتن یا مصرف مکمل های ویتامین D می تواند به بازگرداندن باکتری های خوب به روده کمک کرده و از سندروم متابولیک جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۳۸۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۵
یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مواد غذایی از جمله چای باعث کاهش جذب آهن بدن می شود.
کد خبر: ۱۳۸۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۴
برای تامین عنصر روی مورد نیاز برای بدن خود می توانید مواد غذایی ای همچون نخود فرنگی، قارچ، لوبیا، عدس، اسفناج، کلم بروکلی، تخمه کدو، جو دو سر، ماهی، خرچنگ، مرغ، جگر گوساله را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید.
کد خبر: ۱۳۸۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۲
کمبود ویتامین A یکی از شایع‌ترین دلایل نابینایی در جهان است. این ویتامین برای حفظ سلول های حساس به نور در چشم ها که به نام گیرنده های نور نیز شناخته می شوند، ضروری است.
کد خبر: ۱۳۸۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۲
درمان دیابت هر روز امکان پذیرتر می شود و یک گزینه عالی برای کنترل علائم این بیماری استفاده از مکمل ها و ویتامین ها است.
کد خبر: ۱۳۸۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۱
استرس آشکار خود را با علائمی از قبیل سردرد، اضطراب، مشکلات پوستی و یا گوارشی نشان می دهد.
کد خبر: ۱۳۷۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹
همه ما در مورد اینکه با خوردن یک سیب در روز از رفتن به پزشک بی نیاز می شویم شنیده ایم. حال محققان همین توصیه را در مورد مصرف روزانه یک پرتقال دارند.
کد خبر: ۱۳۷۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹
اگرچه هر فردی دارای ناخن های منحصر به فرد است، ناخن های سالم از ویژگی هایی مشابه مانند صافی، شفافی و این که به راحتی نمی شکنند، سود می برند. در صورتی که ناخن ها مواد مغذی کافی دریافت نکنند، آسیب پذیر شده و به راحتی صدمه می بینند.
کد خبر: ۱۳۷۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۸
معاون آموزشی وزارت بهداشت گفت: متاسفانه آلودگی هوا بحث مهمی است و می‌تواند با پوکی استخوان در ارتباط باشد به طوریکه در مناطقی از تهران که بیشتر هوا آلوده است کمبود ویتامین D مردم آن مناطق ۱.۵ برابر بیشتر است.
کد خبر: ۱۳۷۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۶
محققان بر این باورند که برخلاف آنچه عامه مردم تصور می‌کنند، مصرف قرص‌های ویتامین آنقدرها هم برای سلامتی مفید نیست و برعکس می‌تواند خطراتی را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۷۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
عمدتا هشت نوع ویتامین B موجود در تبدیل غذا به انرژی در بدن نقش دارند، اما این مکمل ها به استفاده از چربی و پروتئین بدن نیز کمک می کنند.
کد خبر: ۱۳۷۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
تب از آن دست مشکلاتی است که همه در طول زندگی خود تجربه می کنند. یادتان باشد که تب معمولاً به دلیل ابتلا به بیماری های عفونی با منشأ باکتریایی، ویروسی، انگلی یا التهاب بدن مانند التهاب مفاصل، بروز می کند.
کد خبر: ۱۳۶۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۷