یک مطالعه جدید بیان می کند که رژیم های کم کربوهیدرات در واقع می توانند برای کاهش وزن موثرتر باشند.
کد خبر: ۱۳۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۲
مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که پیروی از رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۱۳۷۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۸
به گفته محققان، رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند راز کاهش مقاومت انسولین در افراد دیابتی باشد.
کد خبر: ۱۳۳۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۸
بیشتر متخصصان تغذیه معتقد هستند که افراد باید 30 دقیقه بعد از ورزش غذا بخورند تا مواد مورد نیاز بدن دوباره تامین شود و بدن کربوهیدرات و پروتئین لازم را تامین کند.
کد خبر: ۱۲۸۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
دانشمندان شواهدی دال بر توانایی انسان در احساس مزه ششم کشف کرده اند.
کد خبر: ۱۲۳۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۴
دو خوراکی لذت بخش که بسیاری از ما برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دور آنها را خط قرمز کشیده ایم؛ اما به نظر می رسد ترس از مصرف این دو ماده غذایی لذیذ کاملاً بیهوده است.
کد خبر: ۱۱۴۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۴
رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید.
کد خبر: ۱۱۰۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۳
برای کاهش وزن باید کالری ها را کم کنید، اما مهم این است که در چنین کاری زیاده روی نکنید. وقتی کالری را بیش از حد کاهش می دهید دو اتفاق بد همزمان برای متابولیسم می افتد. وقتی از آنچه بدن نیاز دارد خیلی کمتر کالری دریافت می کنید، بدن ترمز متابولیسم را می کشد.
کد خبر: ۹۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۳
نتایج تحقیق موسسه ملی بهداشت آمریکا (وابسته به وزارت بهداشت این کشور) نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن موثرتر از رژیم کم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۸۵۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۴
تحقیقات جدید نشان داد که خوردن مواد غذایی با کربوهیدرات بالا ممکن است مانند مواد مخدر در مغز عمل کند.
کد خبر: ۲۴۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۹