کد خبر : ۳۰۳۶۶
تاریخ انتشار : ۱۲ مرداد ۱۳۹۲ - ۰۸:۵۸
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، تاکید کرد: برگزاری کلاس‌های توجیهی در زمینه تاثیر فعالیت‌های ورزشی بر سلامت جسمانی و روحی دانش‌آموزان و تشویق خانواده‌ها به انجام ورزش‌های دسته جمعی می‌تواند موجب جلب اعتماد خانواده‌ها به کلاس‌های ورزشی شود.

دکتر هاله دادگستر در گفت‌وگو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره اهمیت کلاس‌های ورزشی تابستانی در سلامت جسمانی و پر کردن اوقات فراغت دانش‌آموزان اظهار کرد: میزان کیفیت پر کردن اوقات فراغت در کشورمان نسبت به جوامع پیشرفته کمتر است. برگزاری کلاس‌های ورزشی در تابستان عامل بسیار مهمی برای تشویق دانش‌آموزان به ورزش و توجه به استعدادهای ورزشی آنان است.

این متخصص پزشکی ورزشی درباره معایب این گونه کلاس‌های ورزشی ، نیز تصریح کرد: اغلب در این گونه کلاس‌ها به دلیل به حد نصاب نرسیدن تعداد بچه‌ها در برخی از رشته‌های ورزشی در یک گستره سنی از بچه‌ها در سنین مختلف و متفاوت در قدرت عضلانی در کنار یکدیگر استفاده می‌کنند که انجام این کار موجب می‌شود میزان آسیب‌های اسکلتی و عضلانی در آنها افزایش یابد.

وی توصیه برخی از مربیان و معلمان ورزش به ورزشکاران مبنی بر ننوشیدن آب در حین تمرین و یا قبل از آن را از دیگر اشتباهات دانست و ادامه داد: با توجه به فصل گرما ورزشکاران باید قبل از تمرین و در حین آن نیز هر 20 دقیقه‌ آب بنوشند تا احساس تشنگی نکنند و در صورت عمل به این باور غلط تشنگی موجب افت عملکرد و گرما زدگی بچه ها می‌شود.

دادگستر اختصاص زمین مناسب برای ورزش برای جلوگیری از آسیب دیدگی‌ ورزشکاران را از دیگر نکات مهم دانست و به مربیان توصیه کرد به بچه‌ها گرم کردن و یا سرد کردن بدن را به درستی آموزش دهند و قبل از تمرین و بعد از آن انجام حرکات کششی مناسب را مدنظر قرار دهند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در ادامه،‌ گفت: کلاس‌های ورزشی صرف نظر از پر کردن اوقات فراغت می‌تواند به عنوان مکانی برای غربالگری استعدادهای درخشان توسط دست اندرکاران امر باشد و با توجه به توان استقامتی ، میزان آمادگی قلبی و عروقی و مهارت‌های ورزشکاران از میان آنها افرادی برگزیده شدند تا به مرور وارد ورزش حرفه‌ای شوند.

وی خاطر نشان کرد: ورزش برای رده‌های سنی زیر 9 سال صرفا برای شادابی و افزایش فعالیت فرد انجام می‌شود و نباید وارد فعالیت‌های ورزشی با هدف برد و باخت شوند و به این علت که تطابق سیستم‌ مغزی و عضلانی به حداکثر نرسیده است نباید فشارهای ورزشی نیز حداکثر باشد.

دادگستر تصریح کرد: پس از سن 9 سالگی انجام ورزش در قالب رقابت منعی ندارد و بسیاری از دانش‌آموزان می‌توانند به مرور صاحب مهارت در رشته ورزشی مورد علاقه خود شوند و آن را تا رسیدن به دنیای حرفه‌ای ادامه دهند و مهارت خود را افزایش دهند.

این متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به لزوم جلب اعتماد خانواده به این کلاس‌ها، خاطر نشان کرد: با برگزاری کلاس‌های توجیهی در زمینه تاثیر فعالیت ورزشی بر سلامت افراد و بهبود روحیه دانش‌آموزان و در کنار آن تشویق خانواده‌ها به انجام ورزش‌های دسته جمعی می‌توان اعتمادزایی کرد.

وی آموزش اصولی علم تمرین توسط مربیان را مورد تاکید قرار داد و به آنها توصیه کرد تمرینات را به نحوی برگزار کنند تا در کنار تشویق بچه‌ها آنها را نسبت به ورزش کردن متقاعد کنند و همچنین از آسیب دیدگی‌ آنها جلوگیری به عمل آورند و تمرینات را به روش علمی و بر طبق اصول آموزش دهند.

دادگستر با مهم خواندن نقش نظارتی مربیان تربیت بدنی در کلاس‌های ورزشی، تصریح کرد: نظارت این متخصصان باید به گونه‌ای باشد که موجب احساس آرامش و پیشرفت ورزشکاران نوجوان و همچنین جلب اعتماد خانواده‌های آنان شود.

خواندنی ها و دیدنی های بیشتر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
پرطرفدارترین ها