در هفته ۱۰ بارداری، تغییرات زیادی در رشد جنین به وجود می‌آید و اندام‌ها همچنان در حال رشد و شکل گیری هستند.
در هفته دهم بارداری جنین بیشتر تکان خوردن می‌کند اما هنوز به قدری بزرگ نیست که مادر را اذیت کند و اندازه او تقریبا دوبرابر شده است، طول بدن جنین از سر تا پا حدود ۲.۵ تا ۳ سانتی‌متر تخمین زده می شود و او اکنون حدود ۴ گرم وزن دارد و سرعت رشد او در هفته‌های آینده ۲ برابر می‌شود و قد او به ۷.۵ سانتی‌متر خواهد رسید و اکنون به اندازه آلوبخاراست.
سر و گردن: تمام بخش‌های ساختاری مغز حضور دارند و توده مغز افزایش می‌یابد و اعصاب نخاع در حال شکل گیری است.
چشم: پلک‌های جنین بسته هستند تا از چشمان او مواظبت کنند.
دهان: دندان‌ها در زیر لثه به تدریج شکل می‌گیرند.
اندام‌ها: بازو‌ها قابلیت خم شدن از ناحیه آرنج را دارند، زانو و مچ پا شروع به رشد می‌کنند همچنین ناخن‌ها شروع به رشد می‌کنند و لگد‌های جنین بیشتر می‌شود.
شکم و لگن: روده در حال حاضر در شکم جای گرفته است، دستگاه گوارش او اکنون روند تکامل را طی می‌کنند و کبد در حال شکل گیری است و لوزالمعده انسولین تولید می‌کند.
در هفته دهم در جنین‌های مذکر تستوسترون تولید می‌شود و اندام جنسی جنین شروع به شکل گیری می‌کند، اما هنوز هم برای تشخیص جنسیت در سونوگرافی زود است و باید صبر کنید.
در هفته دهم بارداری تار‌های صوتی جنین شکل می‌گیرند و او می‌تواند از خود صدا دربیاورد.
در هفته دهم بارداری علائم بیشتر نمایان می‌شوند و علائمی چون برجسته شدن رگ‌ها و درد مفاصل نیز ممکن است بروز کند و اکنون رحم دوبرابر شده است.
خستگی
تهوع و استفراغ
ویار
سوزش سر دل
نفخ و گاز شکم
یبوست
سردرد گاه به گاه
افزایش ترشح
سرگیجه و ضعف
درد لگن
برجسته شدن رگ‌ها
تغییرات خلق و خو
بعضی از علائم، مانند سرگیجه و برجستگی ممکن است ناشی از افزایش جریان گردش خون باشد و ممکن است رگ‌ها در سینه و شکم برجسته شوند.
بعضی از زنان در ناحیه رباط درد احساس می‌کنند چرا که رباط‌ها و عضلات مادر در حال کشش هستند و اکنون رحم اندازه گریپ فروت است.
خطر ابتلا به عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) از هفته‌های ۶ تا ۲۴ وجود دارد و اگر شما مشکوک به عفونت شدید، با پزشک خود در مورد درمان آن صحبت کنید.
آزمایش ژنتیک و غربالگری جنین با توجه به سابقه خانوادگی ممکن است در هفته دهم انجام شود..
برخی از آزمون‌های غربالگری قبل از زایمان ممکن است حدود ۱۰ هفته قبل از بارداری شروع شوند. از ۱۱ تا ۱۴ هفته، ممکن است یک سونوگرافی برای ارزیابی میزان مایع پشت گردن جنین انجام شود.
سه آزمایش غربالگری جنین برای زنان در دوران بارداری برای پی بردن به انواع ناهنجاری‌های ژنتیکی از جمله سندرم داون، Trisomy ۱۸ تریزومی ۱۸، اسپینا بیفیدا در بین هفته دهم تا دوازدهم انجام می‌شود.
پلک‌های بسته جنین که تا ۲۷ هفتگی باز نمی‌شوند
در طول حاملگی از نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و دارو‌ها بدون مشورت با پزشک اجتناب کنید چرا که مصرف مواد مخدر، الکل و بیشترین آسیب را در سه ماهه اول به جنین می‌زنند.
ورزش در طول حاملگی می‌تواند سلامت مادر و جنین را حفظ کند و یکی از بهترین راهکار‌ها برای حفظ سلامتی شما در دوران بارداری است، هر روز ۳۰ دقیقه تمرین کنید، یوگا، پیاده روی یا شنا می‌توانند مفید باشند.
استفاده از رنگ مو دائمی در طول ۱۲ هفته اول حاملگی توصیه نمی‌شود و می‌توانید از رنگ مو‌های موقت استفاده کنید.
برای تغذیه مناسب خود و کودکتان یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک مولتی ویتامین بارداری به تجویز پزشک مصرف کنید.
۲ تا ۳ وعده ماهی در هفته حداگثر استفاده کنید و غذا‌های دریایی که در دوران بارداری می‌توانند مصرف شوند عبارتند از: میگو، کلوچه، گربه ماهی، ماهی قزل آلا، آنچوی، شاه ماهی، ساردین، ماهی قزل آلا و ماهیان آتلانتیک هستند.
انگشت‌های جداشده جنین و شکل گیری ناخن ها
اگر با علائم زیر مواجه شدید فورا با پزشک تماس بگیرید چرا اکه این علائمی می تواننند نشانه هایی از بارداری غیرطبیعی یا سقط جنین باشند.
خونریزی
نشت مایع رحمی
احساس ضعف یا سرگیجه
فشار خون پایین
درد شانه
درد شدید لگن
گرفتگی شدید عضلات
منبع: MEDICALNEWSTODAY
