اینفوگرافیک| این غذاها حال خوب کن هستند

ترکیبات خاص بعضی غذاها برای بهبود حال روحی

کد خبر: ۸۳۴۰۱۲

تاریخ: ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۵ - ۱۰:۵۹

به گزارش ایران اکونومیست؛ برخی از مواد غذایی حاوی ترکیبات خاصی هستند که می‌توانند حال روحی را بهبود بخشند. بهتر است در روزهای پر از افسردگی و اندوهبار از این نوع خوراکی‌ها مصرف کنید.

اگر اندوه به بخشی از زندگی‌مان تبدیل شود و کاری برای بهبود روحیه‌مان انجام ندهیم، به‌تدریج دچار افسردگی شدید می‌شویم و روزهای خوب زندگی‌مان را از دست می‌دهیم. برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی باید از روش‌های مختلفی چون ورزش‌های روزانه و اتخاذ از سبک زندگی سالم استفاده کرد. مصرف برخی از خوراکی‌ها هم می‌توانند حال روحی‌مان را بهبود بخشند. در اینفوگرافیک زیر، ۸ ماده خوراکی را که سرحال و قبراق‌تان می‌کنند معرفی کرده‌ایم.