عادت‌های بدی که دلیلِ بسیاری از بیماری‌های میانسالی هستند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد پیامدهای منفی ناشی از عادت‌های بد ممکن است خیلی زود و حتی از حدود ۳۶ سالگی در جسم و روان افراد آشکار شود.

کد خبر: ۷۹۷۰۶۷

تاریخ: ۰۷ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۱:۱۱

به گزارش ایران اکونومیست، دکتر «تیا ککالاین»، نویسنده اصلی این مطالعه می‌نویسد که نتایج به‌دست‌آمده اهمیت مقابله زودهنگام با عادت‌های پرخطر مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل و بی‌تحرکی را برجسته می‌کند تا شاید از انباشته و مزمن شدن آسیب‌های ناشی از آن جلوگیری شود.

مطالعه جدید دانشگاه علوم کاربردی لوریا در فنلاند نشان می‌دهد افرادی که در جوانی به کشیدن سیگار و نوشیدن الکل عادت می‌کنند، از دهه ۳۰ زندگی با مشکلات جسمی و روانی مواجه می‌شوند.

طبق یافته‌های متخصصان، خطر مشکلات سلامت و افسردگی با عادت‌های بدی مانند مصرف سیگار و الکل و همچنین بی‌تحرکی افزایش می‌یابد. این مطالعه مشخصا نشان داد که سیگار کشیدن و سلامت روانی تاحدودی مرتبط‌ هستند. همچنین تمرینات بدنی کمتر از یک بار در هفته هم با کاهش سلامت جسمی مرتبط است و الکل نیز همزمان بر سلامت روانی و جسمی تاثیر منفی می‌گذارد.

به گفته دکتر ککالاین: تقریبا سه‌چهارم مرگ‌ومیرهای جهانی بر اثر بیماری‌های غیرمسری مانند بیماری قلبی و سرطان است. این درحالی‌ است که با پیروی از سبک زندگی سالم، می‌توان خطر ابتلا به این بیماری‌ها و احتمال مرگ زودهنگام را کاهش داد.

بر اساس مطالعات و داده‌های بنیاد خیریه «تغییر الکل انگلیس» (Alcohol Change UK)، مصرف‌کننده سنگین الکل در میان مردان به کسی گفته می‌شود که در سال حدود ۷۳۵ بطری ۳۵۰ میلی‌لیتری آبجو با الکل ۵ درصد مصرف می‌کند و این معیار برای زنان ۵۱۵ بطری آبجو با الکل ۵ درصد است، اما این رده‌بندی با توجه به نوع نوشیدنی تغییر می‌کند.

به گزارش ایندیپندنت، متخصصان در این مطالعه سلامت روانی و جسمی صدها نفر را که در سال ۱۹۵۹ در شهر یووسکوله در جنوب فنلاند به دنیا آمده بودند، پیگیری کردند. داده‌های شرکت‌کنندگان در ۲۷ سالگی (۱۹۸۶)، ۳۶ سالگی (۱۹۹۵)، ۴۲ سالگی (۲۰۰۱)، ۵۰ سالگی (۲۰۰۹) و ۶۱ سالگی (۲۰۲۰-۲۰۲۱) آنان جمع‌آوری شد. این مطالعه با ۳۲۶ شرکت‌کننده آغاز شد و در نهایت با ۲۰۶ شرکت‌کننده به پایان رسید. نتایج این بررسی‌ها از کاهش سلامت جسمی و روانی مصرف‌کنندگان سنگین الکل و سیگار حکایت می‌کردند.

دکتر ککالاین می‌گوید پیشگیری از عادت‌های بد در اوایل بزرگسالی و میانسالی مانع خطرات احتمالی در آینده می‌شود. او تاکید می‌کند افراد در هر زمانی می‌توانند با ایجاد عادت‌های مثبت بر سال‌های باقی‌مانده عمرشان تاثیر مثبت بگذارند.