اهمیت سبک زندگی سالم در دوران بارداری

پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت سبک زندگی سالم در دوران بارداری، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی متناسب و رعایت رژیم غذایی مناسب، نه تنها به سلامت مادر و جنین کمک می‌کند بلکه زایمان راحتتر و دوران شیردهی بهتری را به همراه خواهد داشت.

کد خبر: ۷۹۵۴۹۷

تاریخ: ۰۳ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۸

به گزارش ایران اکونومیست از وبدا، سمیه ماهروزاده روز چهارشنبه درباره اهمیت سواد سلامت مادران و تأثیر آن بر جوانی جمعیت و تربیت نسل توانمند، اظهار کرد: امروزه تمایل زنان به ادامه تحصیل و اشتغال، موجب افزایش سن ازدواج و تأخیر در فرزندآوری شده است.

وی افزود: بعد از ازدواج نیز بسیاری از زنان به دلایل مختلف مانند پیگیری تحصیل یا مسائل اقتصادی، فرزندآوری را به تعویق می‌اندازند. این در حالی است که بهترین سن برای بارداری، زیر ۳۰ سال است و با افزایش سن، احتمال ناباروری و عوارض بارداری نیز بیشتر می‌شود.

ماهروزاده یادآور شد: اگر سن ازدواج به هر دلیلی بالا رفته، بهتر است اقدام برای بارداری به تأخیر نیفتد تا در صورت نیاز، روش‌های کمک باروری به‌موقع انجام شود و نتیجه بهتری داشته باشد.

این پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به نقش تغذیه والدین در سلامت جنین، گفت: رژیم غذایی پدر و مادر در سه ماه قبل از بارداری، تأثیر بسزایی در تشکیل نطفه سالم دارد؛ توصیه می‌کنیم در این دوره از مواد غذایی تازه، غیرفرآوری شده و سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها استفاده کنند و از مصرف غذاهای مانده یا حاوی مواد نگهدارنده خودداری کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: نظم غذایی، کاهش مصرف قند و درمان مشکلات گوارشی یا اختلالات قاعدگی در زنان نیز از عوامل مؤثر در کاهش عوارض بارداری مانند ویار است.

ماهروزاده هشدار داد: برخی تصور می‌کنند داروهای گیاهی در بارداری بی ضرر هستند، در حالی که بسیاری از آنها حتی در دوز کم نیز ممکن است خطرناک باشند و باید تنها تحت نظر پزشک مصرف شوند.

این پزشک و متخصص طب ایرانی خاطرنشان کرد: آگاهی مادران از مراقبت‌های قبل، حین و پس از بارداری، نقش کلیدی در تولد نوزاد سالم، حفظ سلامت مادر و بازگشت سریعتر به زندگی عادی دارد. سواد سلامت مادران، پایه گذار جوانی جمعیت و پرورش نسلی توانمند است.

به گفته وی، در طب ایرانی توصیه‌های سبک زندگی متناسب برای هریک از دوره‌های مختلف ارائه شده که نه تنها می‌تواند به حفظ سلامت مادر و باردار شدن او و بلکه به بهبود رشد جنین در بارداری و شیردهی کمک کند.