نقش موثر ورزش در کاهش پیشرفت علائم پارکینسون

پارکینسون یک بیماری نسبتا شایع و تخریب کننده سیستم عصبی مرکزی است و ورزش در کاهش پیشرفت علائم این بیماری موثر است.

کد خبر: ۷۸۸۸۹۹

تاریخ: ۲۰ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۳:۱۳

پارکینسون معمولا در سنین بالای ۵۵ تا ۶۰ سال بروز می‌کند اما ممکن است در سن پایین‌تر از ۵۰ سالگی نیز مشاهده می‌شود و علت ۱۰ تا ۲۰ درصد موارد بیماری ژنتیکی است.

دلیل بیماری در بیشتر مبتلایان غیرژنتیکی است و علل ژنتیکی نیز بیشتر در مبتلایان جوان زیر ۵۰ سال مشاهده می‌شود. لرزش دست شایع ترین علامت بیماری پارکینسون است و همیشه لرزش دست به معنای ابتلا به پارکینسون نیست و افرادی که اخیرا دچار لرزش دست شدند بهتر است برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنند.

کندی حرکات یکی از علائم مهم در پارکینسون است که در تشخیص بیماری اهمیت دارد و در برخی بیماران که دارای کندی حرکت هستند اما لرزش دست ندارند، بیماری با تاخیر تشخیص داده می‌شود.

توصیه می‌شود در صورت داشتن علائمی نظیر لرزش دست، کندی حرکات نسبت به قبل و اختلال در راه رفتن حتما برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.

امروزه با تجویز داروی مناسب می‌توان علائم بیماری را در این بیماران کنترل کرد و باعث ارتقای کیفیت زندگی بیمار شد.

با مصرف داروی مناسب می‌توان لرزش دست بیمار را کاهش داد و کندی حرکات و سفتی مفاصل و عضلات وی را کنترل کرد اما باید توجه داشت که داروها نقش پیشگیری کننده و کاهنده سیر بیماری را ندارند.

شایع ترین داروی مورد استفاده در این بیماران «لوودوپا» است که به عنوان بهترین دارو در درمان پارکینسون محسوب می‌شود و علائم بیماری را به خوبی کنترل می‌کند.

افرادی که اخیرا دچار لرزش شدند به ویژه لرزشی که از یک سمت بدن شروع می شود یا حرکاتشان کند شده و نحوه راه رفتن آنها تغییر کرده است، حتما در اسرع وقت برای پیگیری بیشتر به پزشک مراجعه کنند زیرا اختلال حرکت باعث زمین خوردن و کاهش کیفیت زندگی آنان می شود.

فعالیت بدنی تنها روش شناخته شده علمی است که می‌‎تواند در کنترل علائم و کاهش روند پیشرفت بیماری پارکینسون موثر باشد.

توصیه می‌شود بیماران هفته‌ای سه روز و هر بار حداقل یک ساعت ورزش‌های هوازی نظیر پیاده روی، دومیدانی، شنا و تایچی، یوگا را انجام دهند و حداقل یک پیاده‌روی ساده روزانه داشته باشند. دوچرخه سواری ورزشی بسیار خوب و مناسب برای مبتلایان به پارکینسون است.

انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر و براساس برخی مطالعات خوردن یک فنجان قهوه روزانه نیز مفید است.

بیماران باید رژیم غذایی سالمی داشته باشند و از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به خصوص میوه‌های قرمز رنگ بیشتر استفاده کنند. باید غذاهای چرب و گوشت قرمز کمتر و ماهی و سبزی‌های تازه و گوشت سفید بیشتر مصرف شود.

*متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی بیمارستان شهدای تجریش