تغذیه مناسب در بهار؛ پرهیز از غذاهای گرم و درهم‌خوری

کنترل جوش‌های پوستی، کهیر، آلرژی و عطسه.

کد خبر: ۷۸۶۷۵۵

تاریخ: ۰۵ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۵:۵۹

به گزارش ایران اکونومیست؛ عباسیان، عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص تغذیه مناسب در فصل بهار گفت: با گرم‌تر شدن هوا و افزایش رطوبت، افرادی که مزاج گرم و تر دارند، ممکن است دچار مشکلاتی مانند جوش‌های پوستی، کهیر، آلرژی و عطسه شوند.

وی افزود: در فصل بهار، مصرف غذاهای شیرین، گوشت قرمز و غذاهای تند کاهش یابد و افراد به‌ویژه از عطرهای خنک مانند گلاب و نیلوفر استفاده کنند.

عباسیان بیان کرد: در گذشته ایرانی‌ها غذاهایی ساده مانند املت، تخم‌مرغ، کشک بادمجان و کله‌جوش مصرف می‌کردند که برای این فصل بسیار مناسب است. همچنین غذاهای خنک مانند سوپ جو، آش جو و نان جو توصیه می‌شود.

وی گفت: بهتر است در هر روز فقط یک نوع میوه مصرف شود و از درهم‌خوری میوه‌ها پرهیز شود.

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: شیرینی‌هایی با رنگ‌های قرمز، سبز تند، نقره‌ای و طلایی و همچنین آدامس‌ها و تنقلات با طعم‌های مصنوعی برای بدن مضر هستند. در فصل بهار که بدن حساس‌تر است، این مواد آسیب بیشتری وارد می‌کنند.