فواید جویدن آدامس برای فوتبالیست‌ها!

محققان به فواید جویدن آدامس بین ورزشکاران حرفه‌ای پرداختند و این امر را مثبت ارزیابی کردند.

کد خبر: ۷۷۶۲۳۲

تاریخ: ۲۴ دی ۱۴۰۳ - ۰۵:۳۲

به گزارش ایران اکونومیست، حتما متوجه شده‌اید که بسیاری از بازیکنان فوتبال اغلب در طول مسابقات آدامس می‌جوند. برای اکثر بازیکنان، جویدن آدامس چیزی بیش از یک عادت است. آدامس جویدن به ورزشکاران کمک می کند شرایط بهتری داشته باشند.

کاهش استرس و بهبود تمرکز

ورزش، به خصوص در سطح بالا، اغلب با استرس بالا همراه است. جویدن آدامس به ورزشکاران کمک می‌کند تا با این استرس کنار بیایند. تحقیقات نشان می‌دهد که جویدن، گیرنده‌های عصبی را فعال می‌کند و سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد. این امر به فوتبالیست‌ها کمک می‌کند حتی در موقعیت‌های پرتنش آرام بمانند.

جویدن جریان خون به مغز را نیز افزایش می‌دهد و باعث بهبود واکنش و توانایی تصمیم‌گیری در لحظات حساس می‌شود.

جلوگیری از خشکی دهان

فعالیت بدنی باعث افزایش تعریق می‌شود و کم آبی و خشکی دهان را به همراه دارد. جویدن، غدد بزاقی را تحریک می‌کند و تولید بزاق را افزایش می‌دهد. این نه تنها از خشکی دهان جلوگیری می‌کند، بلکه خطر ناراحتی تنفسی را نیز کاهش می دهد.

بهبود تنفس
در طول  مسابقه، حفظ ریتمیک تنفس برای بازیکنان فوتبال، به ویژه در حین تمرینات بافشار، مهم است. فرآیند جویدن، تنفس از طریق بینی را تحریک می‌کند و باعث می‌شود اکسیژن یکنواخت تر به بدن برسد.

عادت

برای برخی از بازیکنان فوتبال، آدامس جویدن نه تنها یک ضرورت فیزیولوژیکی است، بلکه به یک عادت تبدیل شده است. ورزشکاران آداب و رسوم خاص خود را دارند و جویدن آدامس تبدیل به یکی از این عادت‌ها شده است.

خطرات احتمالی

پزشکان هشدار می دهند که جویدن آدامس در حین فعالیت بدنی شدید به دلیل خطر خفگی می‌تواند خطرناک باشد. علاوه بر این، ترشح بیش از حد بزاق می‌تواند منجر به کم آبی بدن شود.

بنابراین، جویدن آدامس ممکن است فواید خاصی برای بازیکنان فوتبال در طول مسابقات داشته باشد اما با توجه به خطرات احتمالی، استفاده از آن باید با احتیاط باشد.