راز داشتن خوابی راحت با رنگ‌ها

درست است که با چشمان بسته و در عالم خواب، به رنگ دیوار اتاق دقت نمی‌کنیم ولی تاثیر رنگ قبل از خواب در مردمک چشمان شما حک می‌شود.

کد خبر: ۷۴۵۶۷

تاریخ: ۲۲ اسفند ۱۳۹۳ - ۲۲:۲۶

ایران اکونومیست- به خواب بیشتر نیاز دارید؟ تحقیقات اخیر نشان‌دهنده رابطه مستقیم بین رنگ دیوار اتاق خواب و چیدمان آن با چگونگی خواب در شبانه‌روز است. افرادی که اتاق خواب‌شان را با رنگ آبی تزئین می‌کنند، نسبت به سایر افراد شب راحت‌تری را پشت سر گذاشته‌اند.

به طور متوسط، میزان خواب در اتاق آبی‌رنگ ،7 ساعت و 53 دقیقه است و این تحقیقات توسط اعضای کمیته ملی دربریتانیا انجام گرفته است.

طبق یافته‌های اخیر، آبی باعث حس آرامش، آسمان و هرچیز دیگری است که با تفکر به آن می‌توان یک خواب راحت داشت. آبی ، فشار خون را کاهش می‌دهد و باعث دیر عصبانی شدن می‌شود.

جالب است بدانید سلول‌هایی در مردمک چشم انسان وجود دارند که نسبت به رنگ آبی حساس بوده و باعث ایجاد آرامش چشم به هنگام خواب می‌شوند. این در حالی‌ست که مغز انسان در هر دقیقه 24 بار ریتم منظمی را که به آرامش وابسته است، تولید می‌کند

58 درصد از افراد در انگلستان که در اتاق با چیدمان آبی خوابیده‌اند،هنگام بیدار شدن بسیار سر حال‌تر از بقیه بودند.

وجود رگه‌هایی از رنگ زرد نیز باعث یک خواب به نسبت راحت می‌شود.

زرد پررنگ باعث تسکین اعصاب و هیجانات روحی شده و به نوبه آن یک خواب راحت به همراه می‌آورد.

سبز که رنگی مهیج است، سومین رنگ پیشنهادی مد‌آنلاین برای اتاق خواب شما است.

اتاق خواب با چیدمان نقره‌ای که نمادی از نور مهتاب است، باعث می‌شود مغز دستور خواب را با اقتباس از مهتاب شبانه به انسان صادر کند و خواب راحتی ایجاد شود.

نارنجی باعث هیجان شده و افراد را وادار به خوابیدن زود هنگام  و متمایل به خواب می‌کند.

قهوه ای با رگه‌های سفید و کرمی برای افرادی که ساعات کاری متوالی را در بیرون از خانه طی کرده‌اند، بسیار مناسب است و باعث خوابی راحت در شب می‌شود.