این چند کار در هنگام دوش گرفتن ممنوع است

معمولا افراد با هر بار دوش گرفتن بدون هیچ اطلاعاتی کارهای اشتباهی را در حمام انجام می دهد که موجب آسیب رساندن به سلامت پوست و مو می شود.

کد خبر: ۷۲۴۲۳۵

تاریخ: ۰۹ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۰:۵۱

به گزارش ایران اکونومیست؛  به دستورالعمل‌های مفصلی برای دوش گرفتن نیاز ندارید تا به شما بگویند چطور این کار را انجام دهید، حداقل چند بار در هفته، اگر نه هر روز استحمام می‌کنید. اما واقعیت این است هر بار که دوش می‌گیرید، اشتباهاتی مرتکب می‌شوید که برای پوست و یا مو‌ها خوب نیست.

کار‌هایی که در هنگام دوش گرفتن نباید انجام داد
۱. حمام فقط با آب داغ

دوش آب گرم در صبح سرد زمستانی یا پس از یک روز طولانی و سخت در محل کار احساس خوبی می‌دهد، اما آب داغ برای پوست و یا موهایتان خوب نیست. خیلی از چربی‌های طبیعی را از بین می‌برد، به همین دلیل است آب داغ در پاکسازی بهتر عمل می‌کند مثل وقتی که چیزی مثل ماهی تابه کثیف را تمیز می‌کنید. هم چنین باعث می‌شود پوست به خاطر افزایش گردش خون، قرمز شود و این باعث ایجاد واکنش التهابی می‌شود که می‌تواند منجر به خارش پوست، خشکی میشود. پوست احتمالا پوسته پوسته خواهد شد و مو‌ها هم بیشتر وزوزی می‌شود.

در حالی که حمام کردن با آب سرد خیلی بد است، مگر این که پس از یک روز داغ باشد، فقط سعی کنید درجه حرارت را خنک نگه دارید، چون می‌توانید آن را در دمای پوست قرار دهید، به خصوص اگر پوست مستعد خشکی است.

۲. بیش از حد ساییدن و کیسه کشیدن خشن

بسیاری از مردم بیش از حد با کیسه حمام و یا لیف خود را می‌شویند. لیف واقعا برای پوست بد است به غیر از کف پا. این به این دلیل است که آن‌ها خیلی خشن هستند و می‌توانند مانع طبیعی محافظ پوست را از بین ببرند. هرچه بیشتر مالش دهید، پوست به احتمال زیاد چربی بیشتری تولید می‌کند که آن ماده روغنی است و آن را مرطوب نگه می‌دارد در حالی که مثل تله برای کثیفی و باکتری‌ها عمل می‌کند.

با استفاده از حداقل مالش کیسه حمام (یک کیسه کتان مناسب است). و، چون کیسه زمینه تولید باکتری هستند، کیسه را پس از استفاده با آب داغ بشویید. با این کار نه تنها از شر باکتری‌ها خلاص می‌شوید، بلکه از شر بو خلاص می‌شوید. اگر از لیف استفاده می‌کنید، باید به طور مرتب تمیز شود.
۳. شستن هر روز مو

آیا هر روز حمام می‌روید و مو‌ها را می‌شویید؟ این بهترین ایده نیست اگر می‌خواهید سالم و جذاب باشید. متخصصین مو و پوست می‌گویند که این یک مشکل بزرگی نیست. اگر مو‌های نازک و زیبایی دارید، نباید بیش از دو بار در هفته شامپو بزنید تا به حفظ تولید روغن طبیعی مو و رسیدن به تعادل رطوبتی کمک کنید. اگر مو‌های مجعد و یا مو‌های زبر داشته باشید، شامپو زدن فقط یک بار در هفته توصیه می‌شود، چون مدت زمان زیادی طول می‌کشد تا مقدار کافی از روغن‌های طبیعی ایجاد شود. اگر نمی‌توانید آن را تحمل کنید، سعی کنید مو‌های را وسط هفته با استفاده از یک نرم کننده تمیز کنید.

۴. به اندازه کافی نشستن

صحبت از شست و شو به میان آمد اطمینان از اینکه همه محصولاتی که در حمام استفاده می‌کنید به طور کامل شسته شوند مهم است، چون باقی مانده می‌تواند منجر به خارش پوست و مسدود شدن منافذ شود که ممکن است منجر به آکنه شود. اگر مستعد جوش‌های کمر هستید، ممکن است به این دلیل باشد.

عوارض دوش گرفتن

۵. استفاده از ناخن برای خاراندن سر

ساییدن پوست سر شگفت آور است، اما از ناخن استفاده نکنید، چون باعث آسیب بیشتر می‌شود. این به این دلیل است که آن‌ها می‌توانند پوست سر را پوسته پوسته کنند. از ماساژ با ناخن‌های خود خودداری کنید و فقط از انگشتان خود برای ماساژ هنگام شامپو زدن استفاده کنید.

۶. خواندن کل آلبوم موسیقی در حمام!

در حالی که هیچ مشکلی در خوانندگی حمام وجود ندارد، در حقیقت، ما به شدت توصیه می‌کنیم اگر می‌توانید یک آلبوم کامل یا حتی نیمی از آن را بخوانید، خیلی حمامتان طول می‌کشد. بله، استراحت کردن زیر آب احساس خوبی دارد، اما ماندن زیاد در حمام باعث خشک شدن پوست می‌شود. سعی کنید ۱۰ دقیقه‌ای خود را بشویید، باید بتوانید حداقل دو یا سه آهنگ را در حین شامپو و صابون زدن، بخوانید.

۷. در زدن ژل حمام افراط می‌کنید

برخی از مردم ژل حمام را دوست دارند. گفتنش سخت است، اما اگر شما سه سال سن داشته باشید و در حمام بازی کنید، هیچ بهانه‌ای وجود ندارد. همانند ماندن در حمام بیش از حد و استفاده از آب بیش از حد داغ - پوست روغن‌های طبیعی خود را که برای سالم ماندن لازم است، از دست می‌دهد. علاوه بر ایجاد خارش پوست، می‌تواند مشکلاتی مانند اگزما را هم بدتر کند.

۸. مرطوب کردن بعد از حمام را فراموش یا آن را به تعویق می‌اندازند

بسیار خوب، پس از لحاظ فنی این بعد از دوش گرفتن است. متخصصان می‌گویند این کار تقریبا بلافاصله پس از خروج حمام انجام شود - نه بیشتر از سه دقیقه - به طوری که پوست رطوبت را از دست ندهد.. بعد از بیرون آمدن خود را کمی خشک کنید. سپس مقدار زیادی از مرطوب کننده را بزنید. استفاده از گرمای محیط حمام و رطوبت در عرض چند دقیقه به پوست کمک می‌کند تا آن مرطوب کننده را جذب کنند.

اگر پوست خشک و یا ترک بخورد، باکتری‌ها و آلرژن می‌توانند وارد پوست شوند.

۹. صابون زدن کل بدن

صابون چربی و کثیفی‌ها را با آب پاک می‌کند، اما وقتی پوست اعضای بدن مقدار زیادی روغن ندارد، ادامه ندهید وقتی که بازو‌ها و پاهایتان را با صابون تمیز می‌کنید، آن‌ها را خشک نگه دارید. سعی کنید به قسمت‌های چرب، بو دار مانند پا‌های خود، کفل، کشاله ران و صورت صابون بزنید.

۱۰. خشک کردن خشن بدن با حوله

اگر به شدت خود را با یک حوله خشک کنید، می‌تواند مشکلاتی مثل پوست خشک را بدتر کند. به آرامی خود را خشک کنید. همچنین مهم است موهایتان را در نظر بگیرید. اگر مو‌های خود را در حوله بپوشانید یا آن را به شدت خشک کنید، می‌تواند به آسیب و شکستگی منجر شود. اگر واقعا می‌خواهید مو‌های خود بپوشانید به جای آن از حوله میکروفایبر استفاده کنید. این خیلی بهتر از یک حوله معمولی است، چون بدون نیاز به مالیدن آب را سریع‌تر جذب می‌کند و همچنین به شکستگی کم‌تر منجر می‌شود.