آیا سم زدایی دیجیتال پاسخی برای تکنواسترس است؟

از آنجا که گوشی های هوشمند به بخشی جدایی ناپذیر از جامعه مدرن تبدیل شده اند پیامدهای مثبت و منفی نیز به دنبال دارند.

کد خبر: ۶۷۹۲۹۹

تاریخ: ۰۱ اسفند ۱۴۰۲ - ۱۶:۲۷

به گزارش ایران اکونومیست؛ در عصر دیجیتال کنونی، افزایش استفاده از فناوری در محیط های شخصی و حرفه ای منجر به ایجاد بسیاری از شرایط بالینی مانند اضطراب و افسردگی شده است. استفاده بیشتر از تلفن های هوشمندی که از چندین برنامه از جمله سایت های شبکه های اجتماعی پشتیبانی می کنند، به ایجاد استرس کمک می کند. مداخله سم زدایی دیجیتال بر کاهش اثرات منفی تکنولوژی تمرکز دارد.

تکنواسترس چیست؟

افزایش مستمر استفاده از فناوری اطلاعات تأثیر زیادی بر جامعه دارد. افراد مرتبط با چندین حرفه در اکثر ساعات کاری خود در معرض دستگاه های دیجیتالی قرار می گیرند. علاوه بر این، برنامه های سرگرمی دیجیتال مقدار قابل توجهی از اوقات فراغت آنها را به خود اختصاص می دهند. این عمل یک پدیده رایج در سراسر جهان است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که استفاده آشکار از فناوری اطلاعات منجر به استرس تکنوسی می شود که به عنوان "استرس یا بیماری روان تنی ناشی از کار روزانه با فناوری کامپیوتر" تعریف می شود.

همه گیر بیماری کروناویروس 2019 (COVID-19) به طور قابل توجهی ترتیبات کار از راه دور را افزایش داده است. فرصت های کار از راه دور به بسیاری از افراد کمک کرده است تا با صرف زمان کمتر برای رفت و آمد، بهره وری بیشتری داشته باشند.

پیامدهای مثبت و منفی گوشی های هوشمند

گوشی های هوشمند به بخشی جدایی ناپذیر از جامعه مدرن تبدیل شده اند. افزایش استفاده از گوشی های هوشمند پیامدهای مثبت و منفی دارد. این دستگاه به کاربر امکان برقراری تماس تلفنی، ارسال و دریافت ایمیل/پیام های متنی، گرفتن فیلم/عکس، گشت و گذار در وب سایت ها، پیمایش به مقصد و دسترسی به شبکه های رسانه های اجتماعی را می دهد. ، یعنی از برقراری ارتباط تا به دست آوردن اطلاعات در صورت لزوم.

علیرغم همه کاربردهای مثبت تلفن های هوشمند، این یک عامل اصلی است که بر سلامت روان تأثیر منفی می گذارد. استفاده زیاد از گوشی های هوشمند با ایجاد افسردگی، اضطراب و ترس دیجیتالی از دست دادن همراه است که به عنوان FOMO شناخته می شود. علاوه بر این، عزت نفس را کاهش می‌دهد و شیوه‌های زندگی ناسالم را ترویج می‌کند، مانند خواب کم، کاهش فعالیت‌های بدنی، اختلالات خوردن، و افزایش رفتار بی‌تحرک.

به خصوص در میان نسل جوان، برخی از برنامه های کاربردی رسانه های اجتماعی مانند اینستاگرام، فیس بوک و تیک تاک که بر روی گوشی های هوشمند نصب شده اند، زمان قابل توجهی از کاربر را مصرف می کنند. در مقایسه با همه برنامه‌های کاربردی موجود برای کاربران گوشی‌های هوشمند، برنامه‌های رسانه‌های اجتماعی پیامدهای نامطلوبی را به همراه دارند که منجر به رضایت کلی از زندگی می‌شود.

منبع: نوشته شده توسط دکتر Priyom Bose، Ph.D.Reviewed by Danielle Ellis، B.Sc.