آیا استفاده از تفنگ ماساژ بر روی گردن بی خطر است

اسلحه های ماساژ راه حلی آسان برای رهایی از درد و درد هستند. اما آیا استفاده از آنها بر روی گردن شما بی خطر است؟

کد خبر: ۶۷۸۷۹۹

تاریخ: ۲۸ بهمن ۱۴۰۲ - ۱۱:۳۰

به گزارش ایران اکونومیست؛ این سوال مهم مطرح است که چگونه از تفنگ های ماساژ به درستی استفاده کنید؟ زیرا درست استفاده نکردن از آن باعث بروز مشکلات دیگری می شود.

از آنجا که گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی- عضلانی است که افراد با آن مواجه می‌شوند. با در دسترس بودن و استفاده آسان اسلحه‌های ماساژ، ممکن است راه‌حل‌های محبوبی برای این مشکلات به نظر برسد. .

اما به گفته متخصصان «جایی که می‌خواهید از آن استفاده کنید، همان جایی است که عضلات شما قرار دارند. "این چیزی است که برای انجام آن طراحی شده است، کاهش تنش در عضلات."

تحقیقات نشان داده است که این تفنگ های ماساژ می توانند انعطاف پذیری را تا حدودی بهبود بخشند، سفتی را کاهش دهند و دامنه حرکتی کوتاه مدت را بهبود بخشند.

رایان کریزانوویچ، DAT، ATC، دانشیار بالینی و مدیر برنامه کارشناسی ارشد برنامه آموزش ورزشی در می گوید: «اگر روی عضلات، به خصوص در قسمت پشت گردن خود بمانید، استفاده از آن بسیار ایمن تر است.

بنابراین، آیا استفاده از تفنگ ماساژ بر روی گردن شما واقعاً خطرناک است؟ کارشناسان می گویند مشکلات نادر اما ممکن است.

جاستین نیرا، جراح مغز و اعصاب در Och Spine در NewYork-Presbyterian Westchester به Health گفت: «اگر از آن درست در پایه جمجمه خود استفاده می کنید، ایده آل نیست. «[تفنگ‌های ماساژ] برای پشت و پایه گردن شما در جایی که شانه‌های شما هستند، نه در جلو یا پهلوها یا پایه جمجمه است.»