ورزش ممکن است خطر مرگ زودرس ناشی از نشستن تمام روز را جبران کند

آیا شما هم بیشتر اوقات در محل کار می نشینند!

کد خبر: ۶۷۷۶۸۷

تاریخ: ۰۸ بهمن ۱۴۰۲ - ۱۳:۰۰

به گزارش ایران اکونومیست؛ افرادی که بیشتر اوقات در محل کار می نشینند، در مقایسه با افرادی که در طول روز فعال هستند، 16 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از همه علل و 34 درصد بیشتر در خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی قرار دارند.

مطالعه منتشر شده در JAMA Open Network می گوید:

این مطالعه می‌گوید افرادی که بیش از حد می‌نشینند باید روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی اضافی انجام دهند تا خطر ابتلا به آن‌ها را به سطح افرادی که بیشتر روز در محل کار نمی‌نشینند کاهش دهند.

محققان داده‌های مربوط به معاینات سالانه سلامت حدود 482000 نفر در تایوان را از سال 1996 تا 2017 مورد مطالعه قرار دادند. از آنها در مورد میزان نشستن در محل کار و عوامل خطرزای سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و میزان ورزش پرسیده شد.

حدود 60 درصد از افراد در این مطالعه در گروه عمدتاً نشسته، 29 درصد در گروهی بودند که به طور متناوب نشسته و غیرنشسته و 10 درصد در گروه عمدتاً ننشسته بودند. عوامل خطر و سایر متغیرها برای نتیجه گیری در نظر گرفته شد.