با توجه به قد و سنم چقدر باید وزن داشته باشم؟

بسیاری از مردم مایلند پاسخ این سوال را بدانند: چقدر باید وزن داشته باشم؟

کد خبر: ۶۷۱۹۱۲

تاریخ: ۰۵ دی ۱۴۰۲ - ۱۲:۲۱

به گزارش ایران اکونومیست؛ وزن ایده آل واحدی برای همه افراد وجود ندارد. در حالی که ابزارها و ماشین حساب های مختلف راهنمایی ارائه می دهند، ممکن است در همه موارد دقیق نباشند.

ابزارهای محاسبه محدوده وزنی متوسط به عواملی مانند سن، قد و جنس تعیین شده در بدو تولد بستگی دارد. با این حال، همه افراد متفاوت هستند و هیچ فرمول واحدی نمی تواند وزن ایده آل یک فرد را تعیین کند.

هیچ یک از اندازه‌گیری‌های اندازه بدن نمی‌تواند وضعیت دقیق سلامتی یا خطرات بالقوه سلامتی را به فرد بگوید. خوردن یک رژیم غذایی مغذی، متعادل، ورزش، و سایر عادات سبک زندگی می تواند بدون در نظر گرفتن وزن فرد، سلامتی را بهبود بخشد.

در مورد سودمندی ابزارهایی مانند شاخص توده بدنی (BMI) بین متخصصان پزشکی اختلاف نظر وجود دارد. این ابزارها دقیق نیستند و هر کسی که اضافه وزن دارد به مشکلات سلامتی مبتلا نخواهد شد.

با این حال، برخی از محققان معتقدند افراد چاق که هیچ شرایط سلامت دیگری ندارند، همچنان در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با چاقی مانند سندرم متابولیک و بیماری‌های قلبی عروقی در دراز مدت هستند.

افرادی که می خواهند درباره وضعیت فعلی سلامتی خود، خطرات آینده و راه های بهبود سلامت بیشتر بدانند، می توانند از صحبت با پزشک خود بهره مند شوند.

برای کشف چندین ابزار که به تخمین محدوده وزن متوسط یک فرد کمک می کند،حتما درباره شاخص توده بدنی (BMI)  بخوانید.