روغن‌هايي که بايد در کابينت وجود داشته باشند

دکتر اوز خواص روغن هاي درماني را به شما معرفي مي کند.

کد خبر: ۵۵۴۵۹

تاریخ: ۰۲ ارديبهشت ۱۳۹۳ - ۱۵:۴۱

، اسانس ها و روغن ها فقط براي پخت و پز نيستند بلکه در بيشتر موارد خواص دارويي هم دارند. بسياري از آنها به شما کمک مي کنند جوان تر باشيد، احساس آرامش بيشتري کنيد و حتي مي توانند از برخي بيماري هاي مهم مثل سوء هاضمه يا بيماري هاي قلبي جلوگيري کنند. اگر خواص جادويي اين اسانس ها و روغن ها را نمي دانيد راهنماي دکتر اوز را بخوانيد اين راهنما به شما کمک مي کند از اين عصاره هاي طبيعي بهترين استفاده را ببريد.

براي آرامش شما

ليمو سرشار از مواد کم کننده استرس است. شما مي توانيد يک اسپري را پر از آب گرم و مقداري اسانس ليمو کنيد و وقتي بعد از يک روز کاري سخت به خانه بر مي گرديد در خانه اسپري کنيد. استنشاق آن خستگي را از تن شما به در خواهد برد. شما مي توانيد ليمو را با روغن زيتون مخلوط کنيد و به ترکيبي جادويي برسيد و اين ترکيب را براي اسپري کردن استفاده کنيد. با اين ترکيب خيال تان از بابت اسانس ليمويي که استفاده مي کنيد راحت خواهد بود. براي درست کردن آن از اين روش استفاده کنيد:

۱. پوست ليموترش را در يک کاسه رنده کنيد.
۲. نصف يک بطري شيشه اي کوچک را با آب ليمو پر کنيد و بقيه آن را روغن زيتون بريزيد.
۳. آن را هم بزنيد. سپس بطري را در پنجره يا جايي که به آن افتاب بتابد قرار دهيد. بگذاريد دو، سه روز بماند تا عصاره شما حاضر شود. فراموش نکنيد که بايد آن را دو، سه بار در روز تکان دهيد.

براي سلامت پوست شما

روغن گل سرخ سرشار از ويتامين A و E است. اين روغن مي تواند در جوانسازي پوست شما کمک کند و باعث شفافيت پوست شود. روغن گل سرخ به خاطر داشتن مواد التيام بخش مي تواند اثرات خشکي حاصل از اگزما يا پسوريازيس را کاهش دهد. اين روغن داراي خاصيت ضد تب و ضد اسپاسم هم هست. مي توانيد آب گرمي که حاوي روغن بگذاريد. درد به سرعت بهبود پيدا خواهد کرد و گرفتگي باز خواهد شد. روغن گل سرخ علاوه بر تقويت پوست، به تقويت ريشه موها، عضلات، لثه ها، رگ هاي خوني و روده ها کمک مي کند و مانع از ريزش مو مي شود. اين روغن در رفع گرفتگي هاي سيستم تنفسي هم مفيد است.

عصاره اسطوخودوس براي کاهش اضطراب شما

بو کردن اسطوخودوس مي تواند هورمون هاي اضطراب را در خون شما کاهش دهد. شما مي توانيد کمي عصاره، عرق يا خود گياه اسطوخودوس را کنار تخت تان نگه داريد و قبل از خواب بو کنيد. مطمئن باشيد خواب آرام تري خواهيد داشت. حتي مي توانيد مقداري از آن را روي بالش بماليد. غير از اين اسطوخودوس مي تواند در درمان ناراحتي هاي اعصاب و روان مثل افسردگي و برخي وسواس ها کمک کند. همچنين ضد درد هم هست و در پيشگيري از ميگرن موثر است. اسطوخودوس مزاياي ديگري هم دارد. اگر پوست تان خشک شده مي توانيد روغن آن را روي پوست بماليد تا پوست آبرساني شده و اگر پوسته پوسته شده يا ترک خورده بهبود پيدا کند.

براي بهبود زخم ها

مانوکا گياهي است که بيشتر از همه در نيوزيلند رشد مي کند اما عسل آن را در تمام کشورها مي توانيد پيدا کنيد. عسل مانوکا بسيار مرغوب است و از زنبورهايي توليد مي شود که از اين گياه تغذيه مي کنند. اسانس يا عصاره مانوکا داراي خاصيت ضد قارچي قوي است. اگر آن را روي خراشيدگي ها و زخم بماليد، از پوست حمايت کرده و به سرعت آن را بهبود مي بخشد. علاوه بر اين مانوکا داراي خاصيت بسيار قوي ضد ميکروبي است و روي بعضي ميکروب ها از جمله استافيوکوک اورئوس و اپيدرميس و استرپتوکوکوس پيوژنز و آنتروباکترياسه اثرات بسيار خوبي دارد.

براي مبارزه با روده تحريک پذير

اسانس نعناع مي تواند نشانه ها و علائم سندرم روده تحريک پذير را کاهش دهد نعناع همچنين مي تواند نفخ را کاهش دهد و براي هضم و سنگيني معده بسيار مفيد است. توجه کنيد اگر سوزش سردل داريد، نبايد از عرق نعناع استفاده کنيد زيرا نعناع خاصيت ضد اسپاسم دارد و مي تواند باعث شل شدن عضلات سر معده و بازگشت اسيد به مري شود. براي استفاده از اسانس نعناع مي توانيد چند قطره اسانس را در آب حل کنيد و بنوشيد. مي توانيد از عرق نعناع هم با دوز بالاتري استفاده کنيد. نعناع اشتهاآور هم هست. علاوه بر اين نعناع داراي ويتامين هاي ۱B، ۲B، ۳B و سرشار از فولات است و مي تواند براي کساني که کم خوني دارند مفيد باشد و پتاسيم موجود در اسانس نعناع هم براي کاهش فشارخون مفيد است.

روغن زيتون براي سلامت قلب شما

روغن زيتون سرشار از اسيدهاي چرب غير اشباع است و مي تواند خطر بيماري هاي قلبي را با کاهش دادن کلسترول پايين بياورد، به سلامت رگ ها کمک مي کند و باعث کاهش فشار خون مي شود. علاوه بر اين، روغن زيتون داراي آنتي اکسيدان است که علاوه بر طول عمر و جلوگيري از سرطان هايي مثل پوست، روده و سرطان سينه، ديواره سرخرگ ها را از راديکال هاي آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را هم کم مي کند.

براي مرطوب نگه داشتن پوست شما

روغن ارقان سال هاست که در بيشتر کشورها براي درمان هاي پوست و زيبايي استفاده مي شود. اين روغن يک محصول چند کاره است اما مهمترين استفاده اي که مي توانيد از آن بکنيد، مرطوب سازي است. شما بايد روغن صددرصد آن را تهيه کنيد و به بخش هاي خشک و پينه بسته پوست، بزنيد. اين روغن پوست را لطيف خواهد کرد. شما مي توانيد روغن را به موهايتان هم بزنيد. روغن را بايد به موي خشک بزنيد. به علاوه مي توانيد اين روغن را براي شکنندگي ناخن ها هم استفاده کنيد. لازم است هر شب کمي روغن به ناخن ها بماليد و بگذاريد جذب ناخن شود.

عصاره گياهي ضد باکتري

عصاره آويشن يکي از آنتي بيوتيک هاي قوي طبيعت است. مطالعات نشان داده عصاره آويشن باکتري ها را از بين مي برد و به تقويت سيستم ايمني بدن و افزايش مقاومت آن در برابر ويروس ها، انگل ها و قارچ ها کمک مي کند. اين خواص به خاطر وجود ماده اي به نام تيمول درون آن است، البته چون تيمول سمي است، نبايد در مصرف آويشن زياده روي کرد. اگر گلودرد يا سرفه داريد شربت آويشن براي شما مفيد خواهد بود. علاوه بر اين آويشن در خميردندان ها هم به عنوان ماده اي ضد باکتري استفاده مي شود.