با این خوراکی های دوست داشتنی عمر خود را طولانی تر کنید

مطالعه نشان می دهد مصرف روزانه آجیل، باعث کاهش 20 درصدی خطر مرگ می شود.

کد خبر: ۴۶۴۳۷

تاریخ: ۰۳ آذر ۱۳۹۲ - ۲۲:۲۲

امام باقر عليه السلام فرمودند: زيارت قبر رسول خدا صلی الله علیه و آله و زيارت مزار شهيدان، و زيارت مرقد امام حسين عليه السلام معادل است با حج مقبولى كه همراه رسول خدا صلی الله علیه و آله بجا آورده شود.

به گزارش ایران اکونومیست,

سایت webmd.com نوشت:

آجیل ها حاوی اسیدهای غیر اشباع چرب، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند.  تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، و همچنین بهبود عواملی مانند کلسترول بالا،می شود.

محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که هفته ای یک بار آجیل مصرف می کنند خطر مرگ در آن ها  11 درصد کاهش  میابد و افرادی که هر روز مقدار کمی آجیل استفاده کنند خطر مرگ در آن ها 20 درصد کاهش میابد.

آجیل  نه تنها  بعنوان تغذیه خوب است  بلکه به کارکرد  قلب  کمک میکند. بادام و گردو و خشکبار  برای بیماران مبتلا به دیابت و بیماری های قلبی تجویز می شودد. گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها است همچنین به کنترل  قند خون کمک میکند .  سیستم ایمنی بدن خود را قوی می کند.

جام خانواده