چربی دارها با این کارها در امان می مانند

ایران اکونومیست: افراد مبتلا به چربي خون علاوه بر کاهش کالري دريافتي بايد از شرايط خاصي پيروي کنند.

کد خبر: ۳۱۸۴۴

تاریخ: ۲۵ مرداد ۱۳۹۲ - ۱۰:۴۹

خديجه رحماني كارشناس ارشد تغذيه گفت: افرادي كه دچار بيماري هاي چربي خون نوع اول و دوم هستند از شرايط ويژه‌ اي بايد پيروي کنند.

وي عنوان كرد: افراد داراي چربي خون بالا بايد كالري دريافتي را كاهش دهند و چربي هاي اشباع غذايي را كاملا محدود و چربي هاي غير اشباع را در صورت مصرف كنترل و محدود كنند.

وي خاطر نشان كرد: ورزش براي افرادي كه چربي خون دارند حداقل نيم ساعت و افزايش فعاليت جسمي و مصرف سبزيجات خام و پخته و قرار دادن هر واحد ميوه در هر روز،  به عنوان سه راهکار طلايي براي افراد مبتلا به چربي خون ضروري است.